Очень часто можно услышать фразу МЫ - это то что мы едим) Миф или реальность?
Начнем! Если мы кушаем однообразную еду, организм не получает необходимых добавок, минералов, витаминов то это отразится на нашей внешности, возможно не сразу, но рано или поздно звоночек будет(👎
Красивые волосы = это волосы ухоженные снаружи и изнутри. Они получают все необходимые минеральные компоненты и витамины, благодаря которым могут правильно расти. Люди, которые спят достаточное количество часов и не испытывают большого стресса, выглядят здоровее. Их волосы становятся блестящими и хорошо укладываются.
Итак, давайте разберемся, какие компоненты нужны нашим волосам?
🔵Основным строительным материалом для наших волос является белок, мы можем получать его из продуктов и их достаточное количество, просто помните о важности белка) Продуктов очень много, к примеру мясо индейки, яйца, сыр, арахис и это есть практически у каждого и многое другое)
🔵Биотин. Известный как витамин H или витамин B7. Этот витамин залог крепких и здоровых волос, нехватка приводит к выпадению и ломкости, в наших аптеках есть очень много комплексов витамина B, которые не заставит труда приобрести.
🔵Витамина А. Способствует улучшению регенерации тканей, в том числе волосяных луковиц.
🔵 Цинк. Улучшает регенерацию кожи, способствует росту волос. Продукты насыщенные цинком также есть почти у каждого на полках, осталось быть немного внимательнее к себе)
🔵Рыбий жир или всем известная ОМЕГА) Это тот витамин, который есть у каждой девушки и я тому не исключение) Он нормализует работу сальных желез.
🔵Витамин С, важен для производства и усвоения коллагена. А что же такое коллаген?
Коллаген - это белок, который до определенного возраста организм вырабатывает самостоятельно. Но чем старше мы становимся, тем меньше коллагена образует тело. И тогда на помощь приходит бад коллаген – витамины для волос, кожи, ногтей.
Думаю остановимся на этом, я не говорю о том, что всем срочно надо бежать в аптеку и скупать прилавки, просто быть немножко внимательнее к себе и результат не заставит себя ждать)
Лично мне нравятся бады серии NOW, в моем шкафчике всегда ОМЕГА и Витамин А 👇
To be continued 😄
