Перевод статьи «Media Multitasking Disrupts Memory, Even in Young Adults» журнала Scientific American
Одновременный просмотр ТВ, текстовых сообщений и Instagram приводит к ухудшению внимания и провалам в памяти.
Объемный современный мозг человека развился сотни тысяч лет назад и, по большей части остался практически неизменным. То есть, он изначально настроен на аналоговую информацию, чтобы сосредоточиться на охоте или, возможно, на питании дикими растениями. И все же теперь мы ежедневно обрушиваем на наш древний орган мышления поток цифровой информации, которая, по мнению многих ученых, может иметь длительные и тревожные последствия.
Новое исследование, опубликованное сегодня в журнале Nature, подтверждает это опасение. Исследование предполагает, что «многозадачность медиа» - или одновременное использование нескольких форм цифровых или экранных медиа, будь то телевидение, текстовые сообщения или Instagram, - может ухудшать внимание молодых людей, снижая их способность позже вспоминать определенные ситуации или события.
Авторы новой статьи использовали электроэнцефалографию - технология измерения активности мозга и отслеживания глаз для оценки внимания у 80 молодых людей в возрасте от 18 до 26 лет. Участникам исследования сначала были представлены изображения объектов на экране компьютера и их попросили классифицировать приятность или размер каждого из них. После 10-минутного перерыва испытуемым показали дополнительные предметы и спросили, были ли они уже классифицированы или они новые. Анализируя реакцию мозга и глаз этих людей, когда им дали задание на запоминание, исследователи могли определить количество провалов в их внимании. Затем эти результаты сравнивали с результатами анкеты, которую участников попросили заполнить, в которой количественно оценивались повседневное внимание, блуждание мыслей и медиа многозадачность.
Более высокая медиа многозадачность, о которой сообщается в СМИ, коррелирует с тенденцией к упадку внимания и уменьшению диаметра зрачка, что является известным маркером пониженного внимания. А пробелы во внимании непосредственно перед вспоминанием были связаны с забыванием более ранних образов и ослаблением паттернов сигналов мозга, которые, как известно, связаны с эпизодической памятью - воспоминанием об определенных событиях.
Предыдущая работа показала связь между многозадачностью медиа и плохой эпизодической памятью. Новые результаты дают понять, почему это может быть так. «Мы обнаружили доказательства того, что способность удерживать внимание помогает объяснить взаимосвязь между более высокой медиа многозадачностью и ухудшением памяти», - говорит ведущий автор статьи Кевин Мадор, научный сотрудник кафедры психологии Стэнфордского университета. У людей с более высокой медиа-многозадачностью, может быть хуже память, потому что у них более низкая способность к устойчивому вниманию».
«Это впечатляющее исследование», - комментирует Дафна Бавелье, профессор психологии Женевского университета в Швейцарии, которая не принимала участия в новом исследовании. «Эта работа важна, поскольку она определяет источник межличностной изменчивости, когда человеку дают команду запомнить информацию» - различия во внимании между участниками исследования. «Эти новые открытия говорят нам кое-что важное о взаимосвязи между вниманием и памятью и их связи с повседневным поведением ... [то, чего мы не знали раньше», - добавляет психолог Гарвардского университета Дэниел Л. Шактер, который также не принимал участия в исследовании.
Мадор отмечает, что новые результаты пока корреляционные. Они не указывают, приводит ли медиа многозадачность к снижению внимания или люди с ухудшенным вниманием и памятью просто более склонны к цифровым отвлечениям. Они также не обязательно подразумевают какой-либо конкретный медиа-источник как вредный для мозга. Как показала работа Бавелье, в частности , экшн-видеоигры обладают большим потенциалом для улучшения работы мозга.
Но Мадор и его коллеги, в том числе старший автор статьи и Стэнфордский психолог Энтони Д. Вагнер, надеются прояснить эти неизвестные в будущих исследованиях. Они также надеются проводить мероприятия по тренировке внимания, которые могут помочь улучшить внимание и память у людей, склонных к отвлечению.
В связи с приближением зимы и пандемией COVID-19, запершей нас в помещении, Мадор считает, что новое исследование подчеркивает необходимость помнить о том, как мы взаимодействуем со СМИ.
«Я думаю, что наши данные указывают на необходимость осознавать важность внимательности», говорит он, независимо от того, означает ли это осознанное сопротивление медиа-многозадачности во время школьных лекций или рабочих сессий Zoom, или же следить за тем, чтобы не пролистывать ленту в Facebook, одним глазом просматривая новый фильм Борат.