Всем здравствуйте!
Я Катя и мне 31! У меня двое детей и я нахожусь в декрете. Я хочу считать себя девушкой, но глядя в зеркало, мне кажется что я превращаюсь в БАБУ с огромными руками, дряблой 5 точкой и обвисшим животом... А я уж точно так не хочу...
Итак, берем себя в руки. Нам осталось 180 дней до лета и это наше время, наше все!!!
Пока я сижу дома на каникулах с детьми, единственный выход - домашние тренировки. Я выбрала для себя 3 программы(они совершенно бесплатные ): 1 Худеем за 30 дней, 2 Подудеть для женщины, 3 Тренировки- планки.
Каждая программа рассчитана минут на 8 в день. 3 программа дают нагрузку на все тело всего за 30 минут в день. С каждым днем нагрузка повышается, но есть и дни когда предлагают сделать отдых.
Программы выглядят так:
Например программа "Худеем за 30 дней " День первый состоит из 7 упражнений. Пример на картинках снизу
Если интересно просто скачайте для начала одно их этих приложений и посмотрите как там все устроено. Может это и будет Ваш первый шаг к своей мечте иметь стройное тело.
Ну а я, в подтверждение того, что действительно мне есть над чем работать прикреплю фото до. И постараюсь периодически отчитываться о своих результатах подобными фото.
Мне конечно страшно, но красота требует жертв, не судите строго .
На данный момент у меня 55 кг. при росте 155 см. Идеально было бы 45, Летом доходила до 52, но потом вес вернулся.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ И ЗА ЛАЙК. ЭТО И ЕСТЬ МОЯ МОТИВАЦИЯ. ПОЕХАЛИ!!!!