Бизнес коучи и тренеры по личностному росту используют разные типы мотивирования личности. Сегодня я расскажу как обойтись без них.
#Минуткаликбеза
Бизнес коучи и тренеры по личностному росту - специалисты, чья задача заключается в прокачивании профессиональных навыков подопечных. Причем как навыков прикладных - типа курсов по использованию программ, так и навыков ментальных - например, умение справиться с конфликтными ситуациями, развитие терпения, навыки активного слушания. Бизнес коучи и тренеры по личностному росту, не всегда владеют всеми перечисленными навыками, их инструмент это составление карты движения, иначе говоря развития.
Существует например Айсберг Штурманович, и вот не ладиться у Штурмановича с работой, он идет к такому специалисту, а тот ему рисует карту с указанием где нашему Айсбергу нужно себя прокачать, чтоб его на рынке труда с руками и ногами оторвали.
Естественно такие специалисты работают не за спасибо, поэтому если вы не хотите затрачивать материальные ресурсы придется затратить свои временные ресурсы.
Способ "Колесо баланса" - и нет, тут не про йогу и чакры, тут все по науке.
Итак Айсберг Штурманович выбирает свободный день, чтоб обо всем спокойно подумать без гонки, берет что-нибудь с выходом в интернет и лист бумаги с ручкой или другие аналогичные инструменты.
И начинает работу по инструкции
1) Определяем где и что у нас не складывается.
Для этого рисуем колесо баланса или скачиваем его c канала - абсолютно бесплатно и без регистрации.
На канале есть как заполненные заголовки так и материалы с пустыми графами, где сферы жизни вы определяете сами.
2) Оцениваем нынешнее состояние вашей жизни по шкале от 1 до 10, где 1 это центр колеса, обозначающая: "все плохо", а 10 это внешняя сторона колеса, обозначающая "все замечательно и расти больше некуда".
Здесь нужно быть честным с самим собой, не нужно говорить"и так сойдет", "ну тут все неплохо" - цель задания обозначить стартовые точки.
3) смотрим какие области жизни проседают - и в путь к поиску пути улучшения.
"Колесо баланса" - должно катиться, как ни странно. Поэтому особенно обратить внимание нужно на сектора, где баллов наименьшее количество, но если эта область вас сейчас мало волнует, то можно временно ее не трогать, но все равно придется к ней вернуться для дальнейшей гармонизации жизни.
Важно понимать что для каждого из нас норма жизни - разная, для кого-то быть спортивным - это полноценные тренировки каждый день, а для кого то зарядка на 5 минут по утрам. И каждый по своему прав, идеального варианта нет.
Примечания:
Личные отношения - это отношения не только с противоположным полом, но также отношения с друзьями и родственниками.
Здоровье и спорт - от зубного до ежедневной зарядки и участия в марафонах.
Личностный рост - эта графа как раз про личное развитие - смотрим все ли нас в себе устраивает, достаточно ли нового узнаем, становимся ли лучше по собственных ощущениям.
Карьера/бизнес - графа описывающая нашу профессиональную деятельность, считаем ли мы себя асами своей профессии, что необходимо изучить и освоить чтобы стать лучше.
Духовность - это не только отношения с религией, но и также восприятие собственного пути, собственной цели в жизни, понимание какая философия максимально близка восприятию.
Не нужно пытаться одновременно улучшить несколько сфер своей жизни, важно начать с той части, которая кажется вам наиболее приоритетной. И поставить себе цели в этой области.
Данное упражнение нужно проводить повторно примерно раз в 3 месяца, чтобы оценивать прогресс.
Мой личный пример на начало 2021 г.
Всех конечно не переиграю, но у большинства нервный тик вызову. ,
1) я устроилась на работу в карантин в министерство (умолчу какое) и не по блату, а просто через собеседование - так что часть с карьерой более менее, но я уволилась из-за графика который не давал совмещать учебу и работу. - Решение в этой области: оптимизация навыков в профессиональной сфере и поиск работы со свободным графиком
2) начала заниматься смешанными единоборствами (не побоялась) - но забросила по своей ленности, так что спорт и здоровье в провисе - Решение в этой области: внести спорт в расписание вновь на долгосрочной основе
3) провела весь год не в поисках второй половинки, а в поисках собственных целей в жизни - поэтому личностный рост в норме, как и духовность - проблем с пониманием собственных установок у меня никогда не было. - Решение в этой области - особенно не зазнаваться, зазнайки не могут испытывать личностный рост и духовное развитие.
4) а вот личные отношения проседают - надо бы уже начать хотеть отношений и замуж. Решение в этой области - закрыть на этой глаза, разберусь потом.
5) Спустя время после универа нашла в себе силы вернуться за парту и поступила в магистратуру, занималась саморазвитием - много читала - поэтому личный рост в норме, проблема только в том что у меня есть куда расти. XDXDXD Решение в этой области - сделать все возможное чтобы обучение не прошло бесследно и бесполезно, а книги не упали в яму памяти.
Так что ребята, вперед к переменам.
Подписывайтесь и скидывайте результаты упражнения в комменты, будем разбираться куда двигаться дальше вместе.
#итоги года