Жизнь - привычка 🕊
У каждого из нас есть плохие и хорошие привычки. В основном привычка ассоциируется с чём-то плохим. Но есть и обратная сторона - это полезные привычки .
Допустим:
-чтение книг
-правильный режим сна
-спорт, прогулки каждый вечер и многое другое.
Выпиши полезные и вредные привычки, если вредных будет больше, значит есть, что менять. В этом нет ничего плохого потому, что вы начинаете над этим работать , а это большой шаг к самосовершенствования себя🙌🏼
Чтобы вам было проще избавляться от вредностей, прикрепите на видное место трекеры привычек 👍🏽
Также у тебя должен быть стимул работать над привычками. Значит пообещай себе, когда ты избавишься от вредностей купить или сделать то, что долго хотел(а) 😊
Эти трекеры действительно помогают (если реально этого хочешь)
Например: Раньше я забывала поливать цветок и он засыхал, сейчас поливаю его чуть ли не каждый день. Всегда делаю маски на ночь или увлажняю лицо кремом , а утром такого не было , сейчас уже как привычка очищать и увлажнять лицо и не только утром и ночью. Пить стакан воды утром , тоже вошло в полезную привычку
Так что заменяйте свои вредности на полезности. 🕊😉🥰