В конце декабря, несмотря на праздничную суматоху, мне удалось стать слушателем лекции из цикла видеороликов «Диалоги с профессором», где спикером выступила доктор медицинских наук, профессор, Заведующая кафедрой педиатрии с курсом поликлинической педиатрии им. академика Г.Н. Сперанского Ирина Николаевна Захарова. Вебинар был посвящен методам профилактике новой коронавирусной инфекции.
Что нового стало известно о профилактике из исследований ученых всего мира?
⠀
1️)Рот – остается главным источником распространения инфекции. Поэтому ношение масок в общественных местах является обязательным;
⠀
2️) Здоровое питание. Проведённый мировой метаанализ заболеваемости в различных странах мира говорит о том, что в тех странах, где традиционными блюдами являются кисломолочные продукты заболеваемость ниже. Дело в том, что эти продукты способны подавлять ангиотензинпревращающий фермент ACE 2, к которому в пищеварительном тракте прикрепляется коронавирус;
⠀
3️) Физическая активность и достаточный сон. Сон - главный стрессоустойчивый фактор. Ведь часто, коронавирус убивает неизвестностью умноженную на панику и страх, который он вызывает среди населения;
⠀
4️) Прием витамина D. Начиная с начала пандемии проведено несколько исследований с большим охватом популяции. В итоге был сделан вывод, что выживаемость при ковиде напрямую зависит от уровня витамина D в организме.
️До 25% процентов больных коронавирусом с дефицитом уровня витамина D находились на ИВЛ, а 18% - умерли. Удивительно, но среди стран, где проводилось исследование, самый низкий уровень витамина был выявлен у жителей Италии и Испании, даже несмотря на то, что это солнечные страны на берегу моря.
5) Правила личной гигиены. Это, наверное, выучили уже все! Надевайте маски, мойте руки, используйте антисептик. ⠀
⠀
Поэтому включите в рацион малыша творог, кефир и йогурт, много гуляйте, хорошо спите и не забывайте про витамин D.
⠀
Будьте здоровы!
⠀
А вам малыш принимает витамин D?