Как правильно читать книги?
Интересный факт: согласно кривой Эббингауза, уже в первый час после запоминания теряется 60% информации, 65% забывается в течение 10 часов, 80% — через 6 дней. То есть информация забывается сперва очень быстро, затем скорость забывания экспоненциально падает.
Так как же читать так, чтобы нужна информация усваивалась?
1. Вести записи.
Даже если вы слушаете аудиокнигу или у вас нет возможности сесть за стол и записать мысль, вы можете использовать заметки.
2. Выделение основных мыслей.
Зачастую книги по саморазвитию устроены так, что есть одно правило, к которому приводят примеры. Ваша задача найти главную мысль и выделить её.
3. Практика.
Новая информация лучше запоминается, когда вы используете её в повседневной жизни. Новое действие создает новые нейронные связи, и информация закрепляется на опыте.
4. Отдых.
Чтобы закреплять информацию не нужно её зубрить, нужно лишь прочесть 2-3 раза для понимания, через некоторое время повторить.
5. Не зубрить, а понимать.
Этот пункт вытекает из предыдущего. Важно понимать информацию, ассоциировать её с чем-то, представлять картинки. Если вы хотите запомнить, то для начала вам нужно понимать то, о чём вы читаете.
6. Повтор.
Это самый главный пункт. Именно повторение информации держит её в мозге. Освежать некоторые записи в памяти очень полезно, так как с возрастом они могу иметь совершенно иной окрас.
7. Тренировка.
Чтобы здраво запоминать информацию, нужно держать мозг в форме, для этого ему требуются наши тренировки, как и для физического тела. Мозг можно натренировать с помощью различных упражнений. Важно обладать самодисциплиной, чтобы достичь результата.
Еще больше вы можете узнать в моём instagram: https://www.instagram.com/cinnamon_r_o_l_l/?hl=ru