В эфире пятый выпуск "Балетного словаря". Здесь я досконально объясняю базовые балетные движения, приправляю их полезными видео от экспертов и даю лайфхаки специально для взрослых любителей. В этом выпуске расскажу, как правильно делать батман фондю.
В своих объяснениях я руководствуюсь классикой: книгой "Основы классического танца" А.Я. Вагановой. Подсказки для взрослых - мои личные наблюдения и опыт. Даю только те советы, которые сработали для меня на практике.
Что такое батман фондю
Fondu в переводе с французского означает тающий. И само движение батман фондю должно выполняться плавно, без остановок. Словно тая, нужно сесть в плие, а потом так же плавно вырасти наверх вместе с ногой
Правила исполнение от А.Я. Вагановой
Из V позиции правая нога идет sur le cou-de-pied, левая делает одновременно demi-plie, соблюдая выворотность колена;
Затем правая открывается вперед носком в пол, левая выпрямляется и вытягивается в колене одновременно с правой.
Правая нога возвращается sur le cou-de-pied, и движение повторяется на II позицию и назад, причем в последнем случае нога проходит sur le cou-de-pied сзади.
Следует обратить внимание на то, что при этом battement колено не поднимается и нога не вынимается, что применимо только в том случае, если упражнение делается на 45° или на 90°.
Надо соблюдать ту же тщательную выворотность, как и для battement tendu; например, делая движение назад, следить, чтобы колено не опускалось и верх ноги поддерживался.
Подсказки для взрослых
Не забывайте выворачивать опорную ногу
Батман фондю начинается с деми-плие. Поэтому здесь нужно соблюдать все правила обычного деми-плие. Обычно взрослые все внимание направляют на рабочую ногу, стараясь вывернуть ее как следует, и забывают про опорную ногу. А про нее забывать не нужно, ведь она так же важна, как и рабочая.
Небольшой лайфхак для правильного выворачивания. Это не просто медленное приседание, а именно медленное выворачивание бедер. И за счет этого сильного выворачивания бедер и ног и происходит приседание. Еще раз: фокус на выворачивание, а не просто приседание.
Делайте положение sur le cou-de-pied правильно
Само движение батман фондю основано на положении sur le cou-de-pied. В буквальном переводе с французского этот термин означает "на шее ноги". Забавно, да? Где это у ноги шея? Имеется в виду, что носок (самый кончик ноги, ноготь большого пальца) должен находиться строго над косточкой опорной ноги. Вот буквально так, без вариантов.
Макушкой тянитесь вверх
Как всегда в балетных упражнениях, которые содержат в себе плие, низ приседает, а макушка при этом тянется наверх. Получается, тело стремится сразу в две противоположные точки: низ - к полу, а верх - к потолку.
Не поднимайте бедро рабочей ноги
В каком бы направлении ни шла бы нога, бедра должны оставаться ровными. Когда я начала снимать себя на видео, я увидела, что когда я, после отведения ноги назад, возвращаю ее на sur le cou-de-pied, бедро поднимается вверх. Попытайтесь строго контролировать этот момент, чтобы приучать тело держать бедра ровно, куда бы ни шла нога.
Полезное видео
Тренировать батман фондю можно вот по этому видео от педагогов балетной студии Dance Secret. Здесь это движение отлично разложено по полочкам, а еще Илья Кузнецов упоминает о паре типичных ошибок, которые делают взрослые.
Предыдущие выпуски балетного словаря для взрослых
_________
Автор — Евгения Будрина.
Начала заниматься балетом в 32. Рассказываю о том, каково это — серьёзно заниматься танцами после 30. О сложностях, фейлах, личных историях и лайфхаках. И просто размышления по поводу.
Мой инстаграм - @jenia_a.dancer
Группа в Facebook, где можно пообщаться о танцах - A.Dancer: сообщество взрослых танцоров-любителей.