Вам точно не понравится, что вы прочитаете, потому что правда режет глаза. Весь прошлый год я вела психологические наблюдения. Главным образом я могла наблюдать за собой, за людьми с самым лучшим образованием, живущими в Москве и работающих в международных корпорациях, и за людьми, представленными в социальных сетях. Я поделюсь с вами своими наблюдениями и экспертным психологическим мнением о том, какую правду о нас вскрыл 2020 год
1. Люди верят, тому, что написано на заборе и готовы отстаивать с пеной у рта то, во что они поверили, ругаясь с близкими и тратя безумное количество времени на бессмысленные дебаты, а могли бы в это время заняться чем-то полезным для себя. Помните, еще Дуремар в исполнении великого актера Владимира Басова, спрашивал Красную Шапочку: «Разве умные дети читают, что написано на заборах?» Что я имею ввиду: каждый из нас читал очень много теорий, объяснений, люди смотрели доктора Комаровского, пересказывающего простым людям экспертов БиБиСи, особо продвинутые читали на английском неизвестных им блогеров, которые свою «роспись по забору» подкрепляли огромным количеством подписчиков. Правда состоит в том, что а) мы не осознаем степень своей внушаемости, особенно в состоянии тревоги б) мы не в состоянии совершить усилия и провести хотя бы перекрестное исследование источников – мы лениво-тупые, нам проще верить в то, что нас впечатлило. Это страшно. Люди разделились на лагери: одни кричали «Масочный режим!!!!» «Мы все умрем!!!!», другие ожесточенно вопили «Это все выдумки… э-э-э, ну к примеру,мэра Собянина, и мы будем этому яростно сопротивляться и маски не носить!!!» Третьи обвиняли Била Гейтса, типа точно знали, что это он все задумал дабы погубить человечество
Правду о нашей внушаемости подтверждает безумный весенний гон за гречкой и туалетной бумагой. В условиях всеобщей паники в каждом из нас активизируется та часть мозга, которая обычно неактивна, которая обычно под контролем высших психических функций, и мы становимся на какое-то время стадными животными – это страшно.
2. 2020 год показал, что в каждом из нас сидит невроз, тревожность или зависимость - нормальных нет, и мы не можем с этим справляться в периоды обострений. Правда в том, что в обычное время мы худо-бедно компенсируем свою психопатологию, а когда мы попали в «идеальный шторм», вот где-то к октябрю полезли бессонницы, депрессии, эмоциональные срывы, панические атаки, запои и зажоры. «Психический иммунитет» оказался довольно ограниченным ресурсом, его хватило на весну, чтобы, бодрясь, вытерпеть «меры повышенной готовности», пропавшие билеты на лето и детей, вынужденно залипших в гаджеты. Осенью, когда число заболевших опять начало расти и с работой стало очень и очень тревожно и лекарств стало не найти – посыпались все. У меня уже много лет не было такого количества клиентов с клинико-психологическими симптомами, а если посмотреть статистику, то можно увидеть, что люди стали потреблять успокоительные и антидепрессанты в пугающих количествах. Летнюю «пытку надеждой» мы не выдержали, - психических ресурсов не хватило, а восстанавливать их с помощью установок мало кто умеет, проще сказать никто не умеет, и даже наоборот, люди с бессознательным мазохизмом поддаются выгоранию и саморазрушению, которое, к сожалению у многих продолжится, как только кончатся новогодние праздники, во время которых мы если не восстановились (это вряд ли), но хоть немного отвлеклись
3. Третья правда в том, что мы дико инертные и ленивые, и развитие ради развития нам нафиг не нужно. Весной было беспрецедентное количество бесплатных онлайн курсов и вебинаров от Оксфорда, Гарварда и других ведущих мировых университетов на Cursereea и других площадках. WorldClassразмещал бесплатные онлайн тренировки всех видов. Дорогущие известные психологи, у которых консультация 20 тыс рублей в час, выступали бесплатно. Воспользовались единицы. Ну ладно, абстрактная учеба, но правительство возвращало 20% кэшбэк при оплате гостиниц картой МИР. Последним воспользовались только 5% путешественников. Всего 5% Карл!!! Остальные поленились оформить, поленились узнать, «а, - сказали 95% - фигня какая-то». Скажите честно, что вы не воспользовались ни одной бесплатной возможностью для своего образования, улучшения физической формы или финансового благополучия, потому что это правда о вас, о вашей вязкой сонной психической инертности, которую обнажил 2020 год всеми этими раздражающими доступными инструментами. Есть люди, которые выступили еще круче – «затрахали» всех своими рассылками с подборками ссылок на обучающие ресурсы, бодрыми постами про самомотивацию, но я вот точно знаю, что сами не делали ничего – такая вот защитная психологическая реакция - имитация бурной деятельности и судорожный оптимизм.
Теперь от психологических правд про внушаемость, тревожность и отсутствие мотивации к более прозаической самоорганизации.
4. В 2020 году вы болезненно осознали, что у вас нет сбережений, и правда в том, что вы оказывается многие годы бездумно покупали вещи, которые вам не очень нужны, или вообще не знаете, куда уходили ваши деньги. Скорее всего у вас и цели такой не было – создать финансовую подушку безопасности
5. В 2020 году стали большой проблемой гнилые зубы, внезапно выросшие полипы (это сарказм, полипы растут годами) и прочие банальные язвы. Правда в том, что никто не занимается своим здоровьем в плановом порядке, все идут к врачу только когда совсем уж заболит, предпочитая принимать обезболивающее, если поболит и перестанет. В год, когда все врачи занимались ковидом, а стоматологи сидели всю весну дома, многие из нас давали себе зарок никогда так больше с проблемой не тянуть. Кто пошел к стоматологу или на другое плановое обследование летом?
Нам плохо удаются дела «вдолгую» из категории «важно но не срочно», требующие дисциплины и прозаичной исполнительности, но именно такие дела дают мощный накопительный эффект, а пренебрежение ими образуют адскую проблему, когда «жареный петух клюнет», а клюнул нас этот петух в двадцатом году знатно
Далее, двадцатый год показал нам правду про нашу адекватность в отношениях
6. Оказалось, что у многих несемейных людей вообще нет никаких отношений, кроме иллюзии отношений с коллегами, и когда все вывалились на удаленку, оказалось, что ты одна или один никому нафиг не нужный в своих четырех стенах, и это очень неприятно. Правда в том, что нужно работать над тем, чтобы быть в сообществе, и что жизнь, ограниченная работой – это унылая и тоскливая жизнь, хотя ты обычно этого не замечаешь, проводя в офисе весь день и вечер.
7. Семейные люди обнаружили, что не в силах выносить свою жену или мужа и уж тем более своих детей. Смотрим статистику разводов 2020. Правда в том, что счастливые отношения не являются данностью, что надо много учиться как быть родителями, как быть супругами, что «пусть он сначала начнет вести себя по-другому» не работает. Правда в том, что работающим родителям необходима помощь с детьми, а многие работающие родители, у которых есть достаточные средства, не организуют такую себе помощь, потому что полны паредубеждений
8. Очень болезненное чувство вины испытали те, кто в конфликте со старшими родственниками, кто не общается и не разговаривает и не инициирует примирение. Вы думаете, что у вас давно не болит, вы свыклись с этим конфликтом, но в этом году вас опять разрывало чувство вины и обиды. Правда в том, что для душевного благополучия сыновьям и дочерям надо выполнять свой долг, а тем, кто его не выполняет подавляемое чувство вины нанесет психосоматический удар. Можете посмотреть видео об этом на канале.
Правда в том, что мы не управляем своими психологическими состояниями эмоциями, отношениями, финансами и жизнью и не осознаем этого, но как говорил мой наставник в бизнесе во время кризиса 98 года «Алина, пусть все проявится, чем хуже, тем лучше. Увидим все слабые места и что-то сможем поправить, еще спасибо скажем»
У кого-то, кто принял правду о себе и, ужаснувшись этой правде, предпринял усилия, появился шанс существенно улучшить свою жизнь. Вот вам некоторые примеры людей, которых я знаю лично
· Мужчина 43 лет, который жил на две семьи, пробыв на карантине месяц с женой, осознал деструктивность этой двойственности, определился, с кем дальше жить, реорганизовал свою жизнь в соответствие с этим решением и почувствовал себя счастливым
· Женщина 35 лет, обеспокоенная многолетним лишним весом, стала питаться вынужденно дома, поняла, насколько неправильно она питалась, работая в офисе и насколько мало двигалась; за год привела себя в отличную физическую форму, сбросила 7 кг, стала ходить в среднем 12.000 шагов в день
· Женщина-маркетолог 32 лет, испытывая тревогу по поводу своей текущей работы, вышла на рынок и нашла новую работу с зарплатой в два раза выше
· Бизнес вумен 35 лет, вынужденно снизившая деловую активность, и соответственно, прекратив тревожный трудоголизм, забеременела и родила долгожданного ребенка, что не получалось у нее сделать 6 лет
· Молодая семья, невольно перестав тратить на дорогостоящие путешествия, досрочно рассчиталась с ипотекой. Супруги осознали, что экономическая независимость приносит гораздо больше удовольствия, чем отпуск в пик сезона в толпе других отдыхающих, и теперь полностью пересмотрели стратегию своих расходов
· Мать подростка 39 лет, осознала, что утратила контакт с сыном, что у них нет не то, что дружеского, а вообще какого-либо общения, что вся коммуникация сводится к грубым взаимным претензиям. Она обратилась on-lineк психологу, благо было время и у нее, и у сына, и у психолога. В сентябре сын по договоренности с родителями пошел в другую школу, перестал заниматься спортом, а стал заниматься музыкой. Мать и сын теперь дружат
· Девушка 25 лет, работая на большую международную корпорацию в Москве, снимала квартиру в Москве и почти весь свой заработок тратила на эту не очень комфортную квартиру и питание в ресторанчиках-кафешечках. Оказавшись на удаленке, она поняла, что нужно и можно организовать свою жизнь не так стереотипно, что аккуратное управление личными финансами и дополнительный заработок на проектах online, позволят ей быстрее достигнуть экономической независимости
Итак, кто-то завершил этот год с благодарностью за открывшуюся безжалостную правду и совершил рывок к благополучию, так как увидел причину в себе и возможность в себе, а кто-то продолжает проклинать внешние обстоятельства, стенать по поводу этого адского периода и ощущать бесперспективность и безнадежность. С этим кем-то, кто говорит, что год был ужасным, нельзя не согласиться, такой человек конечно же прав и имеет полное право на нытье. Никто не обязан улучшать свою жизнь, мирозданию все равно, как мы свою жизнь проживем. Хотите ныть – нойте. Хотите жить благополучно – проведите ревизию своих иллюзий, осознайте правду о себе и измените свою жизнь.
Пишите в комментариях, что ВЫ поняли о себе в 2020 году.
Если вам интересно узнать что то новое о работе в крупных корпорациях, карьерном росте и психологии отношений переходите на наш Ютуб-канал "ТРЕНИНГИ ТРЕНИКАХ".