Нам мешают стать долгожителем некоторые вещи
1 Вредные привычки - вот список
1 Жареное это - картофель фри , бургер,чипсы.
2 Неправильное место жительство - жить нужно в горах
Продукты с химией.Что бы долго прожить нужно питаться исключительно натуральными продуктами.
Мало-подвижный образ жизни нужно заниматься спортом.
Переизбыток физической нагрузки это - бодибилдинг,высокоинтенсивные
интервальные тренировки, силовые тренировки.
Неправильная осанка - спину нужно держать ровно.
Нервничать нельзя
Полезные привычки это
Разминку для суставов делать
Гулять 15 минут в день минимум.
Принимать по утрам душ.
Чистить зубы 2-3 раза в день
Нужно есть жирные сорта рыбы,петрушка,имбирь,семена тыквы,брокколи, яблоки, грецкий орех,миндаль,мандарин, дыни,арбузы,хурму,маракуйю,манго,ананас,грейфрукт,апельсин,авокадо,мед,финик,банан,свекла,геркулес,морковь,петрушка,черный тмин,кунжут,арахис,оливки.кукуруза,фундук,виноград,киви,яйца,лимоны,горох,бразильский орех,лук,кофе,кокос,черный шоколад,помело,огурец,редька,микрозелень,петрушка,укроп,куркума,лайм,помидор,сельдерей,гранат,картофель,
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ПОКА !!