Мы желаем родным и близким людям здоровья и долголетия. Часто люди сильны и здоровы в возрасте до 40 или 50 лет, а потом «вылезают» всякие хронические заболевания. У людей с небольшой продолжительность жизни обычно есть 5 общих черт, обратите на них внимание.
Толстая шея
Шея — это часть тела через которую кровь попадает в мозг и соединяет тело с головой. Здоровье шеи хорошо отражает проблемы человека со здоровьем.
Окружность шеи здорового человека составляет менее 38 см у мужчин и менее 35 см у женщин.
Как только вы обнаружите, что ваша шея становится толще, это означает, что ваша сердечно-сосудистая система имеет проблемы и надо обследоваться у врача.
Учащённый пульс
Частота обычного человека составляет от 60 до 100 раз в минуту, и исследования показывают, что в пределах нормального диапазона частоты пульса люди живут дольше.
Например, продолжительность жизни хомяка составляет 2 года при этом частота сердечных сокращений (ЧСС) достигает 500 ударов в минуту, в то время как почти 100-летняя черепаха имеет только 6-10 ударов в минуту. У мужчин с ЧСС 60 ударов в минуту здоровье лучше, чем с ЧСС 80 и больше. Вероятность достижения 85-летнего возраста у первых выше чем вторых почтив два раза.
У людей со слишком высокой частотой сердечных сокращений значительно повышается рис сердечно-сосудистых заболеваний и как следствие повышается уровень смертности.
Маленькие нагрузки для мозга
Человеческое тело нуждается в упражнениях и мозг не исключение. Чем меньше используется мозг, тем короче продолжительность жизни.
Статистика показывает: продолжительность жизни исследователей, учёных, художников и писателей составляет около 70 лет.
Умственная работа стимулирует активность клеток головного мозга, увеличивает кровообращение. Активная работа мозга в течении жизни помогает снизить риск таких заболеваний как болезнь Альцгемера, потерю памяти и кровоизлияния в мозг.
Плохие зубы
Зубы пережёвывают пищу для улучшения пищеварения и усвоения пищи. Здоровье и чистота зубов напрямую определяет здоровье крови и сердца человека. Больные зубы повышают риск тромбозов и инфаркта миокарда.
Большая окружность талии
С повышением уровня жизни люди всё больше и больше страдают ожирением. В брюшной полости расположено много органов поэтому скопление брюшного жира может вызывать проблемы со здоровьем. Если окружность талии увеличится на 1 сантиметр — риск рака увеличится в 5 раз.
Если вам больше 50 лет — надо внимательно следить за этими 5 показателями.
Источник: 微信
