Или как два сезона челленджа #споткинойвесело помогли мне найти новые знакомства и прийти в хорошую форму.
Чаще всего самоизоляция может сказаться на тех людях, кто не хотел бы набрать лишний вес, далеко не положительно!
Многие годами привыкают вставать с утра и выпив чашку кофе выходить из дома, чтобы добираться до работы.
Волшебный 2020 год у многих поставил все с ног на голову.
Теперь выпивая чашку утреннего кофе совершенно не нужно было смотреть на часы и прикидывать сколько времени осталось до начала работы.
Большинство оставалось дома по разным причинам и многие начинали чаще навещать свои холодильники.
Не знаю, сколько людей привыкших к частым посещениям тренажерного зала не прибавили в весе и чего им это стоило.
Одна из Инста блогеров после рождения двойняшек значительно прибавила в весе по сравнению со своими 20-ю годами и в тот момент когда всем прилетело чувство, что нужно сидеть дома, разместила пост с предложением принять участия в ее спортивном челлендже.
Не берусь гадать почему ей ни пришла такая идея раньше, но 2020 год оказался весьма для этого подходящим.
Если коротко об условиях:
Раз в сутки она выполняла на камеру три простых упражнения:
1. Прыжки на скакалке;
2. Приседания;
3. Отжимания.
И каждый из желающих поучаствовать должен был увеличить ее число повторов на один раз и с #споткинойвесело выложить к себе в профиль в instagram или facebook.
Казалось, что это просто и от безделья)) многие, включая меня решили поучаствовать.
Если ты опаздываешь с выполнением одного задания, то на следующий день тебе нужно выполнить задание двух дней и так далее.
Начиналось что-то достаточно с безобидных цифр: примерно 60 прыжков на скакалке, 30 приседаний и 10 отжиманий и причем можно было отжиматься хоть от стенки и это тоже шло в зачет. Компания подобралась позитивная и следить за другими участниками было достаточно весело.
По воскресеньям проходил так называемый "лайт", когда нужно было выполнить одно из заявленных упражнений максимальное количество раз, но к зачету принимался и один повтор.
Я хорошо помню это счастливое воскресенье первой недели, когда нужно было просто попрыгать на скакалочке. Условия, если скакалка запуталась, то или принимаешь, что это число твое или перепрыгиваешь снова.
Я сделала два повтора, максимальное число у меня было 115 и по итогу этого дня я заняла почетное последнее место! Не могу сказать, что чисто внешне кто-то из участников отличался великолепной физической формой, но все прыгнули на много больше.
На следующий день я еле встала с кровати и все оставшиеся две недели я передвигалась как-будто меня парализовало. Пришлось списать на то, что мне уже не 17, хотя были участники которым тоже было за 40.
В общем, мое чувство, что я тут одной левой займу первое место мгновенно улетучилось, когда задание следующего дня выполнили все и никто не слился)).
Что я только не перепробовала, чтобы избавиться от болезненных ощущений в икрах: спортивные массажи, разогревающие мази оказались абсолютно бессильны перед забитыми икрами после двухсот прыжков на скакалке.
Спасибо одному хорошему человеку, который посоветовал мне попробовать тейпы. Несмотря на весь скептицизм в отношении этих цветных полосочек - это оказалось самым действенным средством по избавлению от боли.
По итогу первого сезона который был всего 25 дней я скинула больше двух кг! То есть, при росте 162 я стала весить 47 кг. и у меня очень заметно подтянулись мышцы. Сама организатор, кстати тоже смогла похудеть.
Так вот какой у меня напрашивается вывод - регулярное занятие даже по программе школьной физкультуры могут дать самые неожиданные результаты!