Силы на вчерашний пост я собирала в себе три дня. Синдром хронической усталости, он такой - выматывающий.
Так вот - сегодня я отпустила ситуацию. Будильник заводить не стала - как пойдет, так пойдет.
С одной стороны это меня пугает, как будто я сдалась, а с другой стороны, понимаю, что не надо паниковать, а понаблюдать за собой.
И именно в этот момент появилась надежда.
Я пронулась, как обычно, в 5:30, вместе с мужем.
Проводила его на работу. Нет, не вставала, не готовила завтрак, это не так происходит, он сам все делает, я просто не спала и лежала в постели.
И у меня было вполне себе нормальное состояние. Спать не хотелось.
Но проводив его я продолжила лежать. Просто подумала - не надо соскакивать. Убедись, что не уснешь и только тогда вставай.
И я уснула. Встала уже сама в 9 утра.
Да, это не рано, но и не 10 часов по полудню. А главное, бодрость не покинула меня.
Так не хочется жаловаться врачу и садиться опять на таблетки...
А когда позвонила мама, все вообще стало иначе - она жаловалась на непонятное состояние, когда и ночью не могла уснуть, и проснулась уже уставшая.
Так может это атмосферное давление какое нибудь? Звезды? Солнце? Луна? Все так встало, что это чувство хронической усталости сейчас испытывают все метеозависимые?
В общем, я продолжаю наблюдать за собой.
И сегодня мне действительно полегче. По крайней мере не в минус.
И еще - чтобы привести общее состояние в более энергичное, нужно позаботиться о своем теле.
Да, я планирую все так же гулять в лесу и заниматься йогой, но не все в один день, а более бережно.
И возвращаюсь к очистительной практике - купила льняную муку.
Снова ввожу в свой утренний рацион кефир с льняной мукой.
Этому рецепту меня еще мой папа научил:
Стакан кефира любой жирности
Чайная ложка льняной муки
По желанию можно еще ложку льняных семян.
Кому-то комфортнее на ночь, мне больше нравится по утрам натощак.
Перемешиваете все в стакане и пьете. Лен - кладезь Омега-3 и Омега-6. Такой детокс-напиток как скраб для организма - очищает от шлаков, токсинов, чем укрепляет иммунитет. После новогодних праздников самое то.
Целые семена льна в данном напитке несут только очищающий эффект, так как выйдут такими же, как зашли. Семена (любые) нужно размачивать и тчательно пережевывать.
Поэтому в кефир мука обязательна, а семена по желанию)
Мой папа очень давно это практикует, еще с момента у него проблем с желчным, я тоже где-то год пила такой напиток. Потом он надоел)
Сейчас, чувствую, что снова пришло его время!
Нужно помочь своему организму очистится от накопленного за 2020 и приходить уже в тонус!
Днем я собралась гулять в лес и два события привели меня в чувство, дали волшебный пендель так сказать)))
1. Сначала я потеряла по дороге солнечные очки - выпали из кармана и в поисках пропажи мы с собакой прошли дополнительно 2 километра, пока нашли в снегу очечи.
2. После чего, по дороге домой у Аси обраловалась огромная льдышка на подушечке передней лапы - она не могла идти.
Мне пришлось минут 15 стоять перед ней на коленях, чтоб своим теплом растопить лед и она смогла дойти до дома)
В итоге мы гуляли два часа с разными неожиданными задачами в пути)))
Это меня очень взбодрило)))
Я даже вечером начала рисовать картину по номерам!)
Очень муторное занятие - глаза напрягает. Я даже психанула. Но когда увидела промежуточный результат - осталась довольна!)
Всем здоровья! Мы победим!)))