Когда отношения заканчиваются...
Когда отношения заканчиваются, у многих людей возникает буквально чувство боли.
Основное влияние на характер и специфическую интенсивность этой боли происходит от ранних выводов, сделанных еще в детском (!) возрасте.
Если нам посчастливилось вырасти с ощущением безопасности и любви родителей, мы могли решить, что мы добры. Что мы заслуживаем любви.
Мы прочно утвердились в жизненной позиции "я в порядке - ты в порядке".
И мы ожидаем, что у нас в отношениях с людьми будет происходить что-то хорошее.
Это ожидание является основой для того, чтобы любить друг друга. Это дает нам мужество вступать в интимные отношения с отношением и чувством оптимизма и надежды.
Поэтому, когда мы испытываем болезненные чувства потери (которые неизбежно сопровождают конец отношений), мы все равно можем видеть - впереди будущее.
Мы в состоянии рассматривать болезненные чувства как часть необходимого процесса перехода. Мы ожидаем, что мы будем развиваться через этот опыт, и мы знаем, что в какой-то момент мы сможем попробовать еще раз.
Но допустим, наша привязанность к родителям была небезопасной, или они были эмоционально недоступны нам.
Тогда мы выросли с другими ожиданиями от других и от себя.
Мы могли решить, что у нас не было любви наших родителей. Потому что мы "плохие", или не заслуживаем внимания или безусловной любви другого.
Если мы в это верим, нам будет гораздо труднее выбраться из состояния печали и утраты, обычно испытываемых в конце отношений.
Возможно, мы не сможем заглянуть в будущее. И мы можем использовать этот конец как доказательство наших ранних выводов о том, что мы недостойны любви и уважения.
Когда мы интерпретируем конец отношений таким образом, укрепляя ранние негативные сценарии, мы действительно чувствуем себя ужасно плохо.
Вместо того, чтобы видеть свет в конце туннеля, мы воображаем, что это может быть конец нашей жизни.
"Конечно, никто никогда не полюбит меня", - думаем мы. "Всё кончено", - думаем мы также. Эти выводы основаны не на реальности. Они основаны на убеждениях, которые сформировались в связи с ранними выводами о самих себе.
Решение страдать, вызванное окончанием отношений, заключается в том, чтобы обнаружить эти ранние выводы о себе. И их изменить.
Этот процесс будет очень освобождающем.
И позволит продолжать жизнь с новыми ожиданиями, с новыми навыками. Все это будет предназначено для достижения любви и близости.
Давайте пожелаем друг другу любви и близости!