Если с утра вам некогда готовить, а надо быстро поесть и убежать на работу - этот рецепт для вас.
Нам понадобится:
Семена чиа 🍀
Натуральный йогурт 🍦
Если с утра вам некогда готовить, а надо быстро поесть и убежать на работу - этот рецепт для вас.
Нам понадобится:
Семена чиа 🍀
Натуральный йогурт 🍦
Овсяные хлопья 🥣
Молоко 🥛
Замороженные ягоды или любые любимые фрукты 🍌
Кокосовая или миндальная стружка🥥
Рецептик:
Натуральный йогурт(120мл) перемешать в блендере с вашим любимым фруктом ( у меня это банан или Клубника) и потом добавить семена чиа (1,5 ст. ложки).
В чистую емкость ( лучше баночку) насыпать овсяные хлопья и залить молоком.
На овсянку с молоком выложить йогурт с семенами чиа.
Сверху распределить ягоды или фрукты, посыпать кокосовой стружкой и отправить в холодильник на ночь. 🌌
Утром у вас готов полезный и вкусный завтрак ☺️