Вот и закончилась череда новогодних праздников и пришла пора приводить в порядок свою фигуру. Для этого намечено много планов, основными из которых поделюсь с вами в этой статье.
Итак, начнем:
1. Подсчет калорийности потребляемой пищи
2. Ведение дневника самоконтроля для анализа калорийности потребляемой пищи (пока не решила, какой для меня более приемлемый вариант- бумажный, в виде старого доброго блокнота или электронное приложение. Пока буду пробовать и то, и другое, время покажет, что оптимальнее использовать)
3. Употребление достаточного количества воды
4. Контрольные взвешивания каждые 2 недели
5. Ведение данного канала о моем похудении с целью найти единомышленников
Это мои основные цели на ближайшее время. На каждой из них я подробно остановлюсь в следующих статьях.
Присоединяйтесь, давайте худеть вместе 👯