Все больше людей жалуются мне на скучную жизнь.
Почему жизнь становится тоскливой?
У вас нет цели
Для чего вы живёте, и в чём ваше призвание? Если вам 30 или больше, но вы все ещё не знаете ответов на эти вопросы, возможно, вы не нашли свою цель в жизни.
Когда вы не знаете, что заставляет вас ликовать, вы часто в конечном итоге тратите свою жизнь не на то, что нужно и скучаете.
Вы погребены в своей зоне комфорта
Скучная жизнь часто — это болото, в котором не хватает роста и перемен.
Да, мы любим комфорт и привычный распорядок дня больше, чем кто-либо. Жизнь состоит не только из приключений. Но перемены — жизненно важная часть, и ваше сопротивление им заставляет буксовать на одном месте.
Вы не в той компании
Многочисленные исследования показывают связь между счастьем и чувством единения с другими людьми.
У вас могут быть десятки знакомых, но ваши отношения с ними могут быть поверхностными. И наоборот, у вас может быть всего один или два друга, которые понимают вас на глубоком уровне. Когда вам скучно в жизни, возможно, в вашем кругу друзей не хватает важных связей.
Отсутствие полноценной деятельности и хобби
У нас так много вариантов развлечений, что иногда мы теряемся.
Вместо того, чтобы наслаждаться глубоким фильмом или расширять свои знания, многие люди в конечном итоге прокручивают ленту Facebook или смотрят какой-нибудь безвкусный сериал, просто чтобы скоротать время. Но подобное занятие не прекращает их скуку.
Токсичные психические привычки
Нездоровая привычка сравнивать себя с другими и негативное мышление может заставить вас поверить в то, что вы живете скучной жизнью. Когда вы сосредотачиваетесь на негативных аспектах всего, мир кажется более унылым и мрачным, чем он есть на самом деле. Вам наплевать на прекрасные вещи, которые существуют, и вас ничто не волнует.
Сидячий образ жизни
Проблема в том, что когда вы регулярно остаетесь физически неактивным, это нарушает нормальное функционирование вашего тела на многих уровнях. Среди прочего, малоподвижный образ жизни мешает выработке в вашем мозгу определенных нейротрансмиттеров, которые влияют на ваше настроение и уровень энергии.
Моя жизнь скучна: что делать, чтобы не скучать?
Задайте себе несколько неудобных вопросов о своей жизни.
Стремлюсь ли я к своей цели?
Доставляет ли моя работа моральное удовлетворение?
Выбрал ли я этот путь, потому что этого хотел, или следовал чьим-то ожиданиям?
Живу ли я своей жизнью ради чужого одобрения?
Что меня радует?
Это сложные вопросы, но если вы будете честны, вы можете обнаружить несколько откровенных истин.
Найдите главные занятия
Любая деятельность, приносящая моральное удовлетворение и осмысление смысла, может превратить вашу скучную жизнь в захватывающую. Это может быть творчество, например рисование, или решительная попытка сделать мир лучше, например, волонтерство.
Оцените свои социальные связи
Правильные люди стимулируют ваш ум, заставляют вас чувствовать себя хорошо и всячески вас ободряют. Когда в вашем кругу нет таких людей, никакие социальные мероприятия и связи не могут положить конец вашей скуке.
Испытайте себя
Хорошая новость в том, что это не обязательно означает тусоваться с незнакомцами, прыгать с тарзанки или отправиться в безумную поездку.
Вы можете бросить вызов себе интеллектуально. Поиск новых способов побудить вас к размышлениям и расширить свой кругозор также может помочь. Вы также можете поставить цель освоить новые навыки. Например, вы можете выучить второй язык или записаться на кулинарные курсы.
Осознайте непродуктивный образ мышления и боритесь с ним
У вас есть привычка делать гору из мухи слона? Вы всегда сосредоточены на негативе и беспокоитесь о возможных проблемах и вызовах? Я лично, с большим трудом перестал быть нытиком и пессимистом, и моя жизнь постепенно заиграла яркими красками.
Напоследок приведу красивую цитату Альберта Эйнштейна:
Есть только два способа прожить свою жизнь. Один — как будто чудес не бывает. Другой — как будто всё чудо.
