Слышали выражение: «Москва не сразу строилась»? Любая длинная дистанция начинается с первого шага. Любая грандиозная постройка начинается с первого кирпичика. Поэтому не стоит пренебрегать незначительными, на первый взгляд, рекомендациями. Потому что именно эти «незначительные» привычки, приводят людей к великим результатам. Сегодня поговорим о пяти таких привычках, которые внедрив в свою жизнь, можно уже через год оказаться на совершенно другом уровне.
Не принимайте импульсных решений.
Часто под впечатлением от сильных эмоций, мы склонны принимать ответственные решения, буквально, за одну секунду. Стоит научиться контролировать в себе эту черту. Это касается и незапланированных покупок, и непродуманных планов. И там, и там последствия могут быть необратимыми.
Когда речь касается покупки чего-то дорогого, подождите несколько дней, проживите с этой мыслью какое-то время, убедитесь в том, что эта вещь вам точно необходима. Не торопитесь за иллюзией роскоши. Лучше иметь 190$ в кошельке за 10$, чем иметь 10$ в кошельке за 190$.
Этот же совет относится и к другим решением. Не обещайте сразу того, что не зависит от вас на все 100%. Если пообещали, но не выполнили, самостоятельно повесили на себя ярлык балабола. Поэтому, лучше просите время на обдумывание. Говорите, что получше проанализируете всю ситуацию и позже дадите уже обратную связь.
Доводите дело до конца.
Даже если вам не хочется, даже если вы поняли, что это не ваше. Взялись – доделайте, получите результат и двигайтесь дальше. Либо вовсе не беритесь. Бросая начатое на полпути, вы убеждаете себя в том, что имеете на это право и, чем чаще вы будете бросать то, что начали, тем сложнее вам будет получать какие-то результаты в будущем.
Если уже чувствуете, что пришли к тому, что не готовы преодолевать трудности в любом деле, за которое берётесь, действуйте от обратного. Начинайте планировать себе дела, с которыми точно справитесь, делайте их и постепенно, по чуть-чуть повышайте уровень трудности. Спустя время придёте к тому, что будете в состоянии решать достаточно трудные вопросы.
Головы, как и зубы, нужно постоянно чистить.
Один день в неделю выделяйте исключительно для себя. Убирайте телефоны, выключайте телевизоры, компьютеры и весь день релаксируйте. Медитируйте, принимайте горячие ванны, гуляйте, позвольте своему мозгу полностью перезагрузиться. Обдумайте все мысли, которые у вас накопились, к вечеру их уже не останется.
Кроме этой процедуры, выделяйте хотя бы час в сутки на чтение книг или, если совсем тяжело, слушайте их в аудиоформате.
Ни на что не отвлекайтесь во время еды.
Когда кушаете, концентрируйтесь только на еде. Не делайте из своего приёма пищи дополнение к развлечениям. Люди любят кушать смотрев фильм или какое-нибудь шоу, это отвлекает внимание от насыщения, человек меньше чувствует голода, а значит, может больше съесть, а это, в последствии, приведёт к плохим результатам, таким как: лишний вес, упадок сил или предболезненное состояние.
Планируйте следующий день перед завершением текущего.
Это крайне важная и полезная привычка. Точно определив вечером, что вам нужно сделать завтра, вы будете меньше энергии тратить на обдумывание этих самых дел. Вы уже с самого утра будете знать что вам нужно сделать и к чему готовиться.
Только не уходите в другую крайность, начав планировать завоевание всего мира за один день. Так вы наоборот перезагрузите свой мозг и он не поймёт, за что ему хвататься в первую очередь.
Это вполне могут быть даже обычные, дисциплинарные планы по типу «следить за питанием» или «за весь день потратить на телефон только 2 часа времени». Либо что-то по работе «сделать такие-то дела по проекту», «найти выход на такие-то ресурсы». Надеюсь, аналогию поняли.
Подытожим.
Как видите, делать свою жизнь чуточку лучше каждый день – не так уж и тяжело, как это нам кажется со стороны. Просто делайте свой каждый день чуть лучше и это ваше ежедневное «чуть-чуть» уже через полгода в сумме превратится в какой-то крупный результат. Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться и пишите своё мнение в комментариях.