Один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом – это массаж. Он активизирует кровоток в проблемных зонах, улучшает синтез коллагена, необходимого для расщепления подкожной жировой клетчатки. Чтобы справиться с целлюлитом потребуется проводить массаж ежедневно на протяжении 2-3 месяцев.
Целлюли́т — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического
Один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом – это массаж. Он активизирует кровоток в проблемных зонах, улучшает синтез коллагена, необходимого для расщепления подкожной жировой клетчатки. Чтобы справиться с целлюлитом потребуется проводить массаж ежедневно на протяжении 2-3 месяцев.
Целлюли́т — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к ее дистрофии
Тут нужен комплексный подход, который включает такие шаги:
- Правильное питание. Постарайтесь отказаться или хотя бы сократите потребление вредных калорийных продуктов: майонеза, сладкой газировки и соков с сахаром, ненатуральных сладостей с большим количеством сахара, мучного, жареного, фастфуда и т. д.
- Спорт. Без занятий спортом от целлюлита практически невозможно избавиться. Выберите что-то по душе, чем вы готовы заниматься регулярно: фитнес, тренажерный зал, пробежки, поездки на велосипеде, танцы и т. д.
- Больше движения. Если у вас сидячая работа, старайтесь хотя бы раз в час вставать и двигаться. 5 минут ходьбы по офису помогут немного “разогнать” лимфу, а вы за это время отдохнете.
- Массаж. Хорошо работает против целлюлита. Массажист может применять силиконовые банки, мед и т. д., чтобы улучшить лимфоотток и уменьшить проявления целлюлита.
- Кремы против целлюлита. Только не ждите, что они “растопят” целлюлит, как обещают многие производители. Такие продукты работают только в сочетании с занятиями спортом.