Предлагаю пройти тест, который основан на ассоциациях и выявляет подсознательные страхи и отношение к ним, по сути вашу стратегию поведения при возникновении проблем в тяжелые периоды жизни.
Полученные результаты стоит проанализировать с точки зрения ваших действий в отношении преодоления жизненных трудностей и поиска оптимальных для вас стратегий поведения.
Вам предлагается обратить внимание, какие образы возникают сами собой при чтении тестового задания. Не создавайте специально эти образы, лишь обращайте внимание на те, что появляются сами. Так же обратите внимание на ваши чувства и ощущения.
Тестовое задание - то, что вам нужно представлять:
1. Вы оказались в каком-то старинном здании. Вокруг все заброшено, очевидно, что здесь много лет не ступала нога человека. Идя вперед, вы случайно обнаруживаете секретную лестницу, которая ведет в подземелье. Вы начинаете медленно спускаться по лестнице, отсчитывая ступени. Сколько вам пришлось пройти ступенек? Одна...две...десять... Сколько всего вы насчитали ступеней, пока спускались вниз?
2. Вы спустились по лестнице и оказались в какой-то подземной комнате. Там очень темно и царит полный мрак. И вдуг из темноты вы слышите звуки. Похоже их издает какой-то человек. Что это за звук? Кто-то тихо плачет? Может быть это безмолвный стон? Или это голос, который обращается к вам?
3. Что вы ощутили, когда услышали этот звук, какова ваша первая реакция? Вы попытались найти источник звука? Или вашим первым желанием было убежать отсюда вверх по лестнице? Или, возможно, вы ощутили, как страх парализовал вас и вы не в состоянии сдвинуться с места?
4. Теперь вы слышите как кто-то зовет вас по имени и видите, как сверху по лестнице к вам спускается фигура человека. Рассмотрите того, кто спускается к вам по лестнице. Кто это?
Расшифровка образов:
1. Количество ступеней и длина лестницы означает количество страхов, которые влияют на вашу жизнь. Чем длиннее лестница в подземелье, тем больше у вас страхов, даже если вы их не осознаете.
2. Звуки в темноте символизируют то, каким образом вы прежде преодолевали свой негативный опыт.
Если вы услышали в темноте плач, значит в тяжелые для себя времена вы обращались за утешением и поддржкой к другим людям. Люди, к которым вы обращались, заботились о вас и помогли переживать тяжелый период вашей жизни.
Если в темноте вы услышали бессловесный стон, это символизирует то, что свой негативный опыт вы прошли в одиночку. Вы слышите свой собственный стон боли. Обратите внимание на то, как в своей жизни вы переживаете тяжелые времена. Возможно стоит пересмотреть свои отношения с другими людьми и немного больше доверять близким, говорить им о своих переживаниях и разрешить себе получать помощь.
Если вы услышали голос, который обращается к вам, это символ того, что свои душевные раны вы воспринимаете как предмет гордости.
Фридрих Ницше сказал:
"То, что нас не убивает, делает нас сильнее",
и вы полностью разделяете эту философскую мысль. Но не дайте такому мировоззрению взрастить в вас безразличие к чувствам других людей.
3. Ваша первая реакция на звуки в подземелье показывает то, как вы действуете, справляясь с болезненными аспектами вашего прошлого.
Если вы пошли искать источник звука, то, и в жизни вы действуете так же. Когда возникают проблемы вы встречаете их открыто и прямо, ищите и находите решение. Если услышав звук в темноте вы убежали назад, значит и в жизни стремитесь убегать от проблем, игнорируя их, в надежде, что они сами собой исчезнут. Такая стратегия избегания в жизни не слишком эффективна, вам стоит ее пересмотреть. Важно лицом к лицу встретиться со своим страхом.
Если при звуках в темноте вы застыли от страха на месте, значит в вашем прошлом есть неразрешенный конфликт, который продолжает влиять на вас и в настоящем, не давая двигаться вперед по жизни.
4. Человек, который позвал вас по имени и вы увидели его наверху на лестнице, символизирует человека в вашей жизни, на помощь которого вы рассчитываете в тяжелые периоды жизни. Того человека, на которого, как вам кажется, вы можете положиться.
Пишите в комментариях что у вас получилось, к каким выводам вы пришли, делитесь своими историями.
С уважением, Марина Александровна - клинический психолог.