1.Заниматься в тренажерном зале три раза в неделю.
Звучит, парадоксально, но это правильный и честный ответ. Я занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю из-за своей лени. Потому что мне лень худеть и сбрасывать вес, а также приводить себя в форму после длительных перерывов в тренировках. Именно поэтому я занимаюсь в тренажерном зале уже много лет. Три раза в неделю я хожу в тренажерный зал, чтобы приседать со штангой, отжиматься, делать выпады, скручивания, планки, подтягивания и прочее.
2. Следить за питанием и считать калории.
Все очень просто. Нужно записывать после каждого приема пищи все, что было съедено и количество этого самого съестного. Подойдет обычный блокнот. В конце дня считаются все калории. Высший пилотаж, это еще попытаться просчитать и количество белка жиров и углеводов. То очень дисциплинирует и помогает проанализировать то количество пищи, которое действительно съедается. Если еще следить за тем, сколько калорий тратится в тренажерном зале или при другой активности, то реально, часть пищевого мусора сама уходит в небытие. И каждый раз, когда мои клиенты в фитнес-клубе справшивают, как убрать жировую прослойку, я просто отвечаю: «считай калории, это единственный способ!»
3. Ходить к стоматологу раз в три-шесть месяцев.
Иногда я пропускаю указанный интервал, но каждый раз дико жалею об этом. Каждый раз это выливается в дополнительные траты на лечение. Да и, конечно, сам процесс не очень приятный. Сюда можно отнести и привычку во что бы то ни стало чистить зубы после каждого приема пищи. Как только подумаю, съев сладкое, что происходит во рту, сразу несусь чистить зубы и чищу их не менее 3 минут.
4.Каждую вещь в доме определять на своем место и класть ее непременно туда.
Эта привычка экономит массу времени, и она исключительно необходима для таких ленивых людей, как я. Определить место для каждого предмета, начиная от пылесоса и оканчивая скрепками. В первое время я даже подписывала место нахождения и постоянное место жительства каждой вещи, чтобы не забыть класть ее именно туда. Некоторые вещи приживались на определенных для них местах, а некоторые меняли своё место дислокации. Некоторые вещи приживались на определенных для них местах, а некоторые меняли своё место дислокации. О тенденция была налицо. Нужно было привыкнуть к тому, чтобы укладывать вещь на одно место и со временем это стало получаться, но я еще работаю над этим на самом деле.
Еще этот список нужно дополнить такой правильной для девушки вещью, как посещать косметолога раз в три- шесть месяцев и проводи все нужные эстетические процедуры. Но я, честно скажу, я этого не делаю.
И еще одна привычка, вовремя проходить медицинские обследования сдавать анализы и делать ультразвуковые исследования и чек-апы. Я это делала регулярно, пока жила в Москве. Но сейчас с этим есть проблемы. В Екатеринбурге медицина работает по-другому и пока не получается следовать этому правилу.
Вот такие четыре привычки, которые появились в моей жизни из-за хронической лени. С ленью бороться бесполезно, та как она часть моей сущности. А у вас есть привычки, которые экономят время? Делитесь!