Новый год – это не просто календарная дата, период вечеринок и пара лишних килограммов, это еще и определенный рубеж, к которому мы все подходим,став на год мудрее.
И иногда стоит потратить немного времени на то, чтобы эту мудрость как-то структурировать, превратив ее в опыт, на который в новом году можно смело опираться и чтобы не повторять старых ошибок.
Старые привычки
Избавление от привычек можно сравнить с чисткой гардероба и выносом мусора, и то, и то необходимо переодически пересматривать и избавляться от ненужного.И сейчас самое время решить, что вы не хотите брать с собой в будущий год!
Какие эмоции, обиды, заблуждения и неправильно выстроенную рутину стоит оставить позади, какие привычки губят?
Я долго думала над данным списком и готова представить отмеченные мной пункты.Вы скорей всего со мной будете полностью согласны в том, что написать это одно дело, а решительно избавиться от привычки другое.Однако, стоит начать хотя бы с малого, постепенно приближаясь к своей цели.
Привычка отвлекаться и «таращиться» в телефон во время общения с людьми.
В наше время грех не «чекнуть» инсту или тик-ток на предмет новых лайков, почту или вк на случай если напишет мужчина мечты.Это же всего пару секундочек, не так ли?…Не так!Меркурий с Нептуном не сойдутся от того, что вы уберёте телефон подальше и насладитесь приятным разговором, чашкой чая или кофе или в конце концов приятной атмосферой.В Нового Годы избавляемся от телефонахватательного рефлекса как от пагубной привычки.
Привычка думать негативно.
Выпиши и запомни такую фразу: «Жизнь-это зеркало, мы добиваемся большего, если мы улыбаемся».Безусловно, ни сама ходить , ни кого-то заставлять ходить с натянуто-фальшивой улыбкой я не собираюсь.Но контролировать и фильтровать свои мысли необходимо.Избегая сожалений о том, чего у меня нет, обращать внимание на благодарность за то, что имею.
Привычка воспринимать чужие драмы, как свои собственные.
Наверно у каждого в жизни найдётся пример человека, который всю свою осознанную жизнь только и делает что жалеет о многом, вечно депрессует и отказывается жить счастливо.Так вот я откажусь пожалуй от таких персонажей.И тебе настоятельно советую!Они тянут ко дну не только свою жизнь, но и твою, а ты добровольно это поощряешь.
Привычка сравнивать себя с другими.
Сравнительный анализ вшит в нашу психику нашим обществом.Я зачастую себя ловлю на мысли о своей ничтожности существования по сравнению с кем-либо.Меня это буквально погружает в депрессию.Однако никогда не поздно начать над этим работать, усилий придётся приложить уж не мало.
Привычка жить прошлым и рефлексией.
Думать днями и ночами о людях, которые выбрали не тебя и покинули тебя в твою же пользу, об упущенных возможностях и моментах, дотошно пережёвывать все свои ошибки и проигрыши.Можно проиграть бой, но не всю войну.Настройся на «здесь и сейчас» и поменяй ход своих мыслей, а они в свою очередь твою жизнь.
Привычка думать, что о тебя скажут соседки и бабки на лавочке.
Только лишь с возрастом мы понимаем простую истину: окружающим людям мало до нас дела.Полная независимость от мнений - удел маленького количества личностей, привычку оглядываться по сторонам оставить следует в прошлом.
Привычка общения с манипуляторами.
Твои родители, старые знакомые или просто не хочешь обидеть и отшить…Я более чем уверена, что даже, когда ты ясно понимаешь, что тобой манипулирую, ты продолжаешь играть в их игра по их правилам, становясь пешкой.Собираем всю свою решительность и волю и ставим железные границы между тобой и манипулятором.
Привычка колебаться при выборе.
Весы-чудесный знак зодиака, однако сомнительный.Однако валить все на дату и звезды нельзя.Мука при выборе решения-это боязнь ответственности, которая ложиться на твои плечи.Смело оставляем эту привычку в уходящем году.
Привычка слушать «советчиков» и слова: «Ты все неправильно делаешь!»
Исходя из вышесказанного, эту привычку тоже в утиль.Нельзя позволять решать за тебя и насильно закапывать твои собственные мысли.Не бойся, а то потеряешь однажды даже внутренний голос.
Привычка осуждать других.
Все мы любители ставить людям диагнозы и вешать ярлыки да бирки.Не разбираясь не в историях жизни, не в мотивах людей легко делать выводы и выдвигать приговоры всем.Запомни-ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужими жизнями и проблемами.
Привычка говорить новому «Нет!»
Лично я грешна этой привычкой.Вместо того, чтоб дать время на обдумывание новых идей и возможностей, я себя категорично настраиваю на неспособность совладать с этим и вычёркиваю из моей головы.В новом году я этому строгому «нет» предпочту «а почему бы и…».Станы расширять сознание и думы.
Привычка ненавидеть без причины.
Ка часто мы употребляем фразу: «Я ненавижу, когда что/кто-то…»Я не смогла счесть.Убираем из своего лексикона, заранее негативные установки.Всегда пересматривай мнение о чем/ком-либо.
Какими бы привычками ты добавил мой список и параллельно исключил из своей жизни ?
Надеюсь была полезна.
~Ann~