Такой вопрос оказался самым частым из многочисленных вопросов в моем Директ.
Вопрос доверия вообще - глубокий и широкий, поэтому давайте я базовые вещи пропущу и сужусь до "мужской конкретики". То есть почему женщина не доверяет мужчинам, как классу?
Причины:
- негативный опыт и не один раз,
- страх повторения негативной ситуации,
- самокопание и самокритика вместо реальных позитивных изменений в себе,
- обобщение: "все мужики сво...", потому что мне попадались именно такие,
- родительское "наследство": папа не вызывал/ет доверия, ну а раз уж папа..., то смотри пункт 4.
- мамины/бабушкины установки: на мужчин нельзя положиться, всё надо делать самой,
- неадекватная самооценка,
- нелюбовь к себе,
- плохо выстроенные или не выстроенные вообще личные границы,
- Сомнения, подозрения, беспокойство, и, как следствие, самозащита - "лучше пусть никто, чем опять" предательство, обиды, обман.
В результате такая женщина не может построить отношения, пребывает в одиночестве и нелюбви к себе и всему мужскому населению. Она становится замкнутой, топит себя в работе, уходит в волонтеры, умножает свои вредные привычки.
Что делать?
Взять лист бумаги и ручку и записать:
- я не доверяла этому мужчине, потому что он не оправдал моих ожиданий быть безупречным и бесподобным.
- я прощаю себя за то, что позволила причинить себе боль/неприятности. я люблю себя.
- я беру ответственность за свою жизнь на себя и выхожу из "позы жертвы" (поднимаю свою самооценку).
Теперь прочитайте эти фразы и ответьте себе на вопрос: есть ли части моей личности, которые возражают против моих новых установок? Если почувствуете, что есть, не откладывайте и идите к коучу и/или психологу прямо сразу.
Ну а если согласие внутри вас полное, то значит, первый шаг к своим новым отношениям вы только что сделали, поздравляю!
Поделитесь результатом выполнения этого упражнения в комментариях.