Возможно, стоило написать об этом ранее, когда до конца праздничных дней осталось не 4, а целых 11 дней, но этот текст - скорее моё личное мнение, чем статья, которая носит рекомендательных характер, поэтому я просто делюсь своим опытом. А Вы можете сохранить себе какие-то идейки в заметки, чтобы после не было мучительно больно вспоминать о том, что нечего вспомнить.
Пункт №1 БЕГ
И так, мой год 1 января начался с Забега обещаний на 2021 метр. Ссылку давать не буду, чтобы это не было расценено, как несанкционированная реклама, но в сети есть масса информации об этом ежегодном мероприятии. Заключается оно в том, что вы пишете на нагрудной табличке цели на начавшийся год, давая себе обещание приложить максимум усилий для их достижений. А в качестве начала работы над собой прекрасно подойдет сам кросс на смешную дистанцию, которая под силу и взрослому, и ребёнку, тем более, этот забег не на скорость и лидерство, а на стремление сделать себя лучше!
Как видите, никто не расстроен недостатком алкоголя или салатов в организме первого числа - все бодры, веселы и полны стремлений максимально раскачать свои возможности к 2021 году!
Самое прекрасное, что пробежать этот кросс можно и сейчас, и в любом городе страны, даже за её пределами! В качестве фиксации результата для будущей самомотивации прекрасно подойдёт приложение Strava, хорошо известное в кругах спортсменов любого уровня: начинающих, любителей и профессионалов.
Дело также не в рекламе, просто из тех приложений, которые мною были испробованы, это лучше всего подходит для мониторинга результатов в занятиях циклическими видами спорта: максимально точно фиксирует данные, легко привязывается к аккаунту и даёт возможность создания или вступления в сообщества согласно вашему уровню и предпочтениям в тренировках. В приложении вполне полноценная свободная версия, а различные клубы, в которые вы вступаете, дают возможность доступа к планам тренировок и выставляют задачки, выполняя которые, вы ублажаете своё самолюбие, что мотивирует вас двигаться дальше.
Пункт №2 КОНЬКИ
На второй день нового года мы с детьми отправились на каток. Как вы все знаете, к новому году в качестве меры социальной поддержки государством была произведена единоразовая выплата в размере 5000 руб. на каждого ребенка в возрасте до 8 лет. Мы с моими крохами вписались в условия суперакции, и я получила комбо в виде 5000+5000. Несмотря на весьма шаткое финансовое положение, ни минуты не сомневаясь, я отправила этот поступивший извне ресурс на развитие детского спорта в своей семье, и купила детям в Декатлоне отличные коньки за 3000 каждые + сумку для их переноски и чехлы на лезвия. После чего мы незамедлительно отправились на тест обновки, и он прошел успешно, 2 же января детям был устроен полноценный челлендж на фигурное катание на стадионе "Самара-Арена" в Самаре.
И в этом пункте совершенно неважно, есть ли у вас дети, и с кем именно идти на каток: в новогодние праздники этому пункту однозначно быть!!!
Пункт №3 ЛЫЖИ
Как давно вы катались на беговых лыжах?? В школе, в студенчестве, никогда?? Со мной, признаться честно, это было давно....И не то, чтобы, я противник этого вида спорта, нет, скорее, наоборот, просто в области выбора современного снаряжения для спорта я настолько безнадежно отстала, что меня пугает одна только мысль о необходимости тратить кровные, да еще и делать выбор, который может быть сделан совершенно ошибочно или бездумно, в стиле: ОЙ, КАКИЕ БИРЮЗОВЕНЬКИЕ, Я БЕРУ!
Но решение проблемы всегда находится после решения о совершении действия. Поэтому, в этот раз, я воспользовалась услугами проката снаряжения на лыжной базе "Чайка" в г. Самара и сполна насладилась красотами леса в окрестностях Сокольих гор. Комплект, состоящий из пары лыж, ботинок и палок, обошёлся мне в 250 руб. за 1 час, что в итоге вышло в 500 руб., потому что на трассу в 10 километров мною было потрачено целых 2 часа, после чего я пришла к выводу, что мне явно нужно пару занятий с тренером, ибо я даже бегаю быстрее, а это противоестественно, потому что лыжи априори должны позволять развивать более высокую скорость.
При выборе лыж в прокат или при их покупке рекомендую обратить внимание на размер и назначение лыж. Мне с моим 38 дали ботинки 39 размера, очевидно, с расчетом на тёплый носок. Но я не придала значения этому факту и мои тонкие носочки с утеплением только на ступне не позволили мне плотно занять всё пространство в ботинке, что доставляло дискомфорт, снижало скорость и уменьшало маневренность на поворотах и подъемах. Поэтому !!! Или надевайте толстые носки, или отдавайте предпочтение размеру в размер. Кроме того, не поленитесь спросить, лыжи для какого хода вам предлагает сотрудник проката: если вы умеете ходить коньком - в принципе подойдут любые, но, если вы собираетесь с упорством барашка покорять лыжню в отсутствие альтернативных навыков - отдавайте предпочтение комплекту для классического хода, чтобы не повторить мою ошибку и не отскальзывать назад на протяжении всего пути.
Пункт № 4 ДЕНЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ С ЛЮБИМЫМИ ВКУСНЯШКАМИ
Я целиком и полностью за активное времяпрепровождение, но минутки слабости и кошачьей ленности в теплых носочках с какао или другим любимым напитком, вкусняшками и любимым кино - must have в период любых длительных каникул или праздничных дней.
Такой день у меня был 4 января, и в качестве развлекательной программы я полностью посмотрела многосерийный фильм "Шерлок Холмс в России", который не могу назвать шедевральным, но определенное впечатление он на меня, конечно, оказал. А кроме того, начала смотреть отечественный ситком "Настя, соберись!" с Любой Аксёновой в главной роли, который, несмотря на малый бюджет и слабые амбиции в области высокого кинематографа раскрывает весьма интересную тему, касающуюся каждого: ведь абсолютно точно в каждом из нас живет несколько альтернативных личностей, которые, перебивая друг друга, заставляют нас действовать определенным образом, а потом, когда на первую роль ступает другая альтерэго, вызывают недоумение, разочарование, пробуждение совести или гордость за содеянное.
Вечером 4 января, мне, тем не менее, удалось пробежать свои первые в этом году 10 километров, о чём, будет время, я расскажу отдельно, а сейчас в качестве затравочки скажу только, что достичь этого результата мне удалось за 2 месяца, путем воспитания силы воли и с помощью рекомендаций моего друга, который в состоянии пробежать уже 100 км за один заход, но всё ещё не уверен в своих консультационных способностях!
Пункт №5
Гармония в доме
5 января я устроила себе день уборки и избавления от ненужного. По-хорошему, стоило, конечно, сделать это до нового года, но там таких дней, увы, не выпадало... Поэтому я привела квартиру в относительный порядок, собрала 2 пакета с вещами, которые уже не подходят мне, и отнесла в ТЦ "Мега", потому что там есть бокс для одежды, куда вы можете отнести ненужное. Хорошие вещи, согласно концепции, будут переданы благотворительным организациям, а то, что похуже, отправится прямиком в переработку. Отличный способ расстаться с ещё приличными вещами, которые уже отслужили вам и просто годами пылятся на полках.
Пункт №6. Сауна
Чего больше всего хочется в холодные зимние вечера?? Правильно, тепла - физического и духовного!!
Поэтому 6 января я собрала всех своих друзей, и мы вместе отправились ...в баню! Кроме традиционного застолья мы умудрились попеть в караоке, поиграть в крокодил и в твистер - скажу я вам, весьма эпично это выглядит именно в сауне, но оно того точно стоило!!!
Пункт №7. Новый вид деятельности
Что запоминается лучше всего? Конечно, то, что произошло впервые - я однозначно рекомендую попробовать себя на горнолыжном склоне: возьмите в прокат сноуборд или лыжи; обзаведитесь шлемом, ибо мозг вам ещё пригодится; прихватите с собой пару верных друзей, которые делают это не в первый раз, или не поскупитесь на первое занятие с тренером (впрочем, если вы - девушка, на тренера можно не тратиться: на склоне непременно найдется парочка другая "суперпрофи", которые сами будут готовы приплатить за возможность покатать в такой прекрасной компании, как ваша)); позаботьтесь об аптечке (впрочем, это, конечно, шутка)) И вперёд - к покорению склона во всей его красе и величии!!
Уверяю, такое занятие не оставит вас равнодушным и точно сохранит в памяти эти новогодние праздники!!!
Но у меня в этом году был другой челлендж!! Я впервые окунулась в прорубь!! И меня охватили такие эмоции, что об этом, я, пожалуй, расскажу как-нибудь отдельно!!!
Пункт №8. Займитесь собой
Массаж, SPA, косметические процедуры или новая причёска - то, что позволит Вам ворваться в Новый год с блеском и шиком, на старте заявив о своих амбициях, и просто подарив себе приятные минуты расслабления наедине с собой, в компании подруг или своей половинки. Кстати, мужчины - такие процедуры одинаково приятны и для вашего брутального тела тоже, а совместный сеанс SPA - будет не только шикарным подарком подруге на рождество, но и не вызовет подозрений друзей в вашей ориентации, чего вы так все опасаетесь))Двух зайцев одним ударом, не меньше!!
У меня же в качестве дани внутренней королеве был в этот раз просто классический нюдовый маникюр после сногсшибательного красного!
Пункт №9. Очередные зимний забавы
Сегодня мы с детьми поехали на набережную и полдня катались на ватрушке, ледянках и просто валялись в снегу, резвясь и вопя, и получая заряд бодрости и позитива на несколько дней вперед.
После чего насладились ароматным какао с зефирками и божественными трубочками с кремом из варёной сгущёнки, сливок и грецких орехов - в моём любимом ресторане города Самара - "Чиполучо"!!!
Пункт №10 Финальный выходной
Не знаю, что посоветовать вам в этот важный день перед началом нового трудового периода, возможно, это должно быть что-то особенное... Кто-то приготовит еды на неделю вперед, кто-то напоследок выспится до обеда, кто-то ещё раз от души загуляет, что б помнилось до весны...
Что касается меня, то завтра утром у меня занятие по аэройоге - туда я пойду одна, потому что цель этого мероприятия не только в физическом развитии, но более - в гармонизации своей личности после разных событий и эмоций, которые изрядно потрепали мой духовный мир за эти пару недель.
После планирую лёгкую пробежку опять же по набережной реки Волга.
А днём, в 15 часов - мы с дочками поедем на кулинарный мастер-класс, где они самостоятельно приготовят себе пиццу, ощутив себя кулинарными мастерами и сполна насладившись гастрономическими достижениями собственных стараний!
Так прошли, а точнее подошли к концу мои новогодние каникулы 2021.
Я искренне надеюсь, что как бы ни прошли эти праздники у вас - вы остались довольны, получили позитивный заряд, наполнились эмоционально, встретились с друзьями и полностью готовы отправиться в новый год с новыми силами, целями, амбициями и мечтами!
И пусть всё лучшее сбудется! Я в это верю!!!
С Новым Годом!!