Когда ребенку исполняется полгода или вы приближаетесь к этому возрасту, появляется вопрос введения первого прикорма. Он становится актуальным именно с 6 месяцев.
Этот возраст считается оптимальным для начала знакомства с новой пищей, поскольку и пищеварительная и нервная системы готовы для этого. Продукты могут вводиться по разным системам прикорма. В педагогическом прикорме нет какой-либо последовательной схемы знакомства с новыми продуктами. Ребенку предлагаются те же блюда, которые едят взрослые, но в очень маленьких дозах. Малыш может сразу же попробовать смесь продуктов, пусть и в меньшем объеме.
Обязательным условием остается контроль реакции малыша на каждый новый продукт и блюдо. Если возникает аллергическая реакция, нужно убрать этот продукт из рациона. В первую очередь дается наименее аллергенная пища и, по мере созревания детского организма, рацион постепенно расширяется.
Последовательное введение продуктов по месяцам – это наиболее распространенная схема прикорма. Она начинается в 6 месяцев с овощей. Иногда, в качестве первой взрослой пищи для ребенка выбирают кашу. Ключевым моментом здесь является его вес. При хорошей прибавке в весе, прикорм начинают с овощей, при недоборе – с каши.
В 6 месяцев в рацион малыша вводятся овощи в такой последовательности:
1. Кабачок
2. Цветная капуста;
3. Брокколи;
4. Картофель;
5. Тыква;
6. Морковь.
Остальные овощи следует давать после 1 года.
Прикорм дается в виде пюре, которое можно приготовить либо самостоятельно в домашних условиях, либо купить в магазине. Как и любой новый продукт, сначала малышу дают половинку чайной ложки овощного пюре. Затем, при отсутствии аллергии, каждый день объем постепенно увеличивают. Рекомендовано овощное пюре следует давать в обеденное время. Оно сначала должно состоять из одного продукта. Смешивать овощи можно лишь тогда, когда малыш с ними познакомится.
Прикорм в 7 месяцев – это введение каши. Гречневая, рисовая и кукурузная (безглютеновые): до 1 года они должны быть безмолочными. А вот после года, при отсутствии у малыша аллергии на коровий белок, можно варить с добавлением молока. В первое время даются каши жидкой консистенции. Затем, постепенно, они должны становиться все гуще. Если ваш малыш склонен к запорам, то рисовую кашу следует вводить с осторожностью.
Желательно каши давать утром на завтрак, но можно и вечером.
Прикорм в 8 месяцев – знакомство с яичным желтком и мясом, фруктами. Первые мясные пюре – это кролик и индейка (гипоаллергенные). Курицу и говядину лучше давать ближе к году. В 8 месяцев суточная норма мяса составляет 30-40 г, в 9 месяцев объем порции можно увеличить до 50 г, к 1 году – до 60 г.
С фруктами малыша начинают знакомить также в возрасте 7-8 месяцев. Первым вводят зеленое яблоко, затем – грушу, чернослив. Сначала фрукты следует давать в отваренном или запеченном виде. Спустя некоторое время, можно предлагать ребенку свежие яблоки или груши (в тертом виде, кусочками или в баночном пюре).
Помните о том, что соки не должны заменять фруктовое пюре, поскольку пользы в них немного, но есть сахар. А фрукты ценны содержанием в них клетчатки (даже в виде пюре). До 10 месяцев объем фруктов в день – 50 г, после – можно увеличить его до 100 г. Прикорм с 9 месяцев до 1 года – это рыба и кисломолочные продукты. Рыба – продукт полезный, но весьма аллергенный, поэтому в первое время (до 1 года) ее дают 1 раз в неделю. Начинать нужно с морской рыбы.
Из кисломолочных продуктов первыми вводят творог (не более 50 г в сутки), ближе к году – кефир (до 150-200 г). Сначала следует давать их ребенку в первой половине дня, чтобы отследить возможную негативную реакцию организма. Со временем можно будет предлагать творог и кефир как на завтрак, так и на ужин или перед сном. Цельное молоко даем только после года, так как это тоже аллергенный продукт. И напоследок: всегда помните о том, что пошаговые действия, терпение и внимательное отношение к состоянию и настроению малыша – вот три кита успешного введения прикорма.