Здравствуйте, дорогие читатели!
Кефир перед сном — это привычка людей, которые поддерживают свою фигуру в форме. Стакан Кефира вечером перед сном утолит голод и не даст ненужных килограмм. Но можно ли пить кефир на ночь?
Для пожилых людей, кефир полезен тем, что люди в возрасте страдают такими заболеваниями как:
- Аллергия
- Запоры
- Проблемная кожа, прыщи
- высокое давление
- Диабет
Также людям в пожилом возрасте просто не обходим кальций, ведь кости становятся хрупкими и из-за этого у пожилых людей чаще встречаются переломы. Ещё кефир отличный источник лактобактерий и витаминов.
Некоторые люди после 45-50 лет не могут усваивать молочный белок. Что касается кефира — он усваивается в организме легче чем молоко. И если ваш организм не усваивает молочный белок то просто замените молоко на кефир.
Большинство исследований сосредоточено на пользе молочного кефира для здоровья. Этот пробиотический напиток обладает способностью поддерживать ряд различных аспектов здоровья — от гигиены полости рта до уровня сахара в крови.
Однако в Интернете ходит множество мифов, многие из которых необоснованны, но используются маркетологами для продажи своей продукции. Помните, что вы также можете приготовить кефир в домашних условиях, приложив совсем немного усилий. Это не только улучшит ваши кулинарные навыки, но и станет отличным хобби!
Желаю всем хорошего дня!
Если вам интересна тема здоровья и питания, то подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк.