Здравствуйте , хорошие , добрые люди !
Кому как ни вам поделиться своими мыслями и переживаниями ...
Иногда накатывает лёгкая и не очень...
лёгкая депрессия...Но , даже , если депрессия лайт ..приятного мало..
Это ноль хорошего настроения часами , некая апатия, отсутствие вкуса жизни и , даже.. вкуса пищи...
Нет , нет. это совсем не то , о чём вы могли подумать .. это депрессия..
Пришлось , даже , посвятить ей стишок , чтобы отстала...
Депрессия
Гадовна
- Подколодная...
- дата рождения -
- - сей дьявольский век..
- любит одиночество..
- жизнью потрёпанная..
- сущность , химера ,
- не человек..
- Конечно , в моём случае.. кто то скажет -да это блажь или несерьёзно..
- Соглашусь , ведь , это ещё цветочки..
- Поскольку , серьёзная депрессуха ---это страшная жесть ..вплоть , до нежелания жить , острого нежелания..
- При таких случаях , видимо , надо к специалистам.. Существуют и тесты на депрессию , её уровень , с вопросами , типа...
- Я не чувствую себя расстроенным, печальным ( да , нет..)
- Я расстроен
- Я все время расстроен и не могу от этого отключиться
- Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать
И по нарастающей.. Вот чуть инфы более профессиональной..
Многие используют слово "депрессия" для того, чтобы описать плохое настроение, печаль или просто, чтобы сказать, что они не в духе. Когда специалист использует слово "депрессия" – он имеет в виду клиническую депрессию - большое депрессивное расстройство (БДР).
Большое депрессивное расстройство (БДР): состояние, в котором ощущение печали гораздо более сильное, чем обычно и длится дольше, чем обычно. Кроме того, происходит утрата интереса и удовольствия.
Люди, страдающие депрессией, испытывают трудности в ежедневном функционировании. Трудности возникают также и на работе. Очень часто они не заинтересованы в близости семьи и друзей. Они ощущают отчаяние и чувствуют себя бесполезными.
Существуют разные виды депрессии разной степени тяжести: послеродовая депрессия, сезонная депрессия, лёгкая депрессия, и клиническая депрессия (БДР).
Депрессия может выражаться симптомами как на психологическом, так и на физическом уровнях.
Симптомы депрессии
Симптомы депрессии являются индивидуальными и проявляются у каждого человека по-разному. Не все, нижеприведенные симптомы, должны присутствовать при депрессии. Существуют так же дополнительные симптомы, не перечисленные ниже, которые могут присутствовать при депрессии.
Снижение настроения.
Утрата удовольствия.
Обсессивное занятие виновностью и самоуничижением.
Ощущение беспомощности, отчаяния и ненависти к себе.
Ухудшение памяти и способности к сосредоточению.
Удаление от социальной активности.
Проблемы в сексуальной сфере.
Нарушенный сон.
Пониженный или повышенный аппетит.
Мысли о смерти или суициде.
Различные физические симптомы, такие как усталость, апатия, головные боли и проблемы с пищеварением.
В определённых случаях могут присутствовать бред и/или галлюцинации (обычно слуховые галлюцинации).
Да...с такой депрессией никому не пожелаешь столкнуться..
Коротко о том , что помогает мне справляться с лёгкой...
- молитва Богу
- чтение Библии
- умеренные физические упражнения
- сочиняю стихи ( или читаю )
- умеренный физический труд
- с кем то хорошим поделиться , как я это и сделал , поделился с вами.