ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ СМЕРТИ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ
В прошлом году средняя продолжительность жизни в РФ составила 73 года, но у нас есть шансы прожить в два раза дольше. Для этого достаточно следить за своим питанием и привычками, заниматься спортом, хорошо спать и меньше нервничать. Здоровья и долголетия вам и вашим близким!
За 2019 год смерти от сердечно-сосудитстых заболеваний, рака и болезней органов пищеварения составляет почти 70% от общего числа смертей.
Для чего вам эта информация? Было бы здорово, если бы мы и наши близкие жили как можно дольше, а заодно дали научному прогрессу время что-то придумать для удлинения жизни. Знание о причинах смерти других людей даёт возможность на их опыте понять, как можно прожить дольше самому.
Что мы имеем по основным причинам смерти:
• 47% - сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)
• 16% - новообразования (рак)
• 6% - болезни нервной системы (смертность выросла в 6 раз за 20 лет)
• 5% - болезни пищеварения (удвоилась смертность за 20 лет)
То есть почти 2/3 всех смертей - две причины. С ними-то и нужно в первую очередь разбираться.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает следующие факты, касающиеся сердечно-сосудистых заболеваний:
• Они являются основной причиной смерти во всем мире
• В 2016 году по этой причине умерло 18 млн. человек или 31% всех случаев смерти в мире. 85% случаев - инфаркт и инсульт
• Большинство ССЗ можно предотвратить, просто снизив употребление табака и алкоголя, улучшив питание и добавив спорт!
Смерть от второй причины, новообразований, в большей степени связана с раком.
ВОЗ приводит следующую информацию относительно рака:
• В 2018 г. от этого заболевания умерли почти 10 млн. человек или каждая шестая смерть в мире
• 30% случаев смерть от рака можно предотвратить, снизив употребление табака и алкоголя, улучшив питание и добавив спорт
• Употребление табака виновно в 22% глобальных случаев смерти от рака
• 2 миллиона новых случаев (~15% случаев рака в мире) обусловлено бактерией Хеликобактер пилори, гепатитами B/С и вирусом папилломы человека
• Экономический эффект рака значителен, и он возрастает. Общий годовой экономический ущерб от рака в 2010 г. оценивался примерно в 1,2 трлн. долл. США.
Что я хочу сказать, так это то, что не обязательно вести аскетичный образ жизни и отказываться от всех привычных удовольствий, чтобы жить долго. Однако простой рецепт - снижение употребления табака и алкоголя, улучшение питания и зарядка по утрам позволят защитить себя и своих родных от двух главных причин смерти. А Пенсионный Фонд РФ пусть кусает локти🥳
Здоровья вам, друзья!