3 совета, которые помогут вам жить более осознанно

Осознанная жизнь - это действительно счастливая жизнь. Вы можете осознавать все свои мысли, свой внутренний мир, события, людей, которые приходят в ваш мир. И все вы это воспринимаете не с позиции плохо или хорошо, а все-таки со стороны, что это не более, чем вас жизненный путь, который вы пройдете так, как выбрали лично вы. В буддийской практике осознанность - это очень важный элемент жизни. Достигнуть ее у них получается крайне быстро, благодаря тайным знаниям, большинство их которых до сих пор неизвестны мирянам. Однако это совершенно не значит, что современный человек не может добиться осознанности в жизни без учителя. Сейчас достаточно информации о буддийских практиках. А некоторые ценные советы, которые помогут вам жить более осознанно, мы собрали в нашем материале.

Йога

Перед тем, как готовить свой ум и подсознание к работе, для начала следует заняться подготовкой своего тела. Лучше всего для этого помогает йога. Разные упражнения и направления помогут вам включить процесс изменения своей личности, энергии и даже раскрыть чакры.

Медитация

Конечно же, если вы хотите жить более осознанно, вам не обойтись без медитации, которая с каждым годом становится все более популярной практикой. Однако, не забывайте, что для достижения результата вам следует сделать медитацию своей привычкой и проводить не менее 40 минут за ней каждый день. Кроме того, не забывайте, что даже здесь есть разные техники ее проведения и хитрости, которые помогут быстрее войти в режим и использовать достоинства этого процесса по-максимуму.

Дневник

Понять свои мысли, установки, блоки и убеждения поможет специальный дневник, который вы должны вести ежедневно. Туда вы должны записывать все мысли, которые возникают в голове, ваш день, ваши решения на том или ином отрезке пути. Кроме того, именно с помощью этого дневника вы проводите анализ своей личности и пытаетесь ее сделать более совершенной.