Когда врач назначает лекарства, всегда четко прописываются частота и общий срок приема препаратов. А как обстоят дела в том случае, когда человек решает сбросить вес, приобрести какие либо новые навыки или избавиться от старых (вредных) привычек - сколько времени нужно "напрягаться" - неделя, месяц, больше..?
В основном все хотят результатов побыстрее и обычно не настроены на долговременные занятия. Как обычно это происходит: человек ведет привычный образ жизни/мысли, который приводит его к результатам (в сфере здоровья, карьеры, общения и т.д.) которыми он не доволен. И он ищет способ подправить результаты.
Получается парадокс. Образ жизни и мыслей приводит к проблемам и нежелательным результатам, но вместо того чтобы образ жизни поменять, человек ищет способы изменить только результаты и вернуться к прежнему образу жизни, приносящему проблемы. Например: посидеть на диете пару неделек (месяц максимум), сбросить пару кг, и снова жить как прежде...
Таким образом разумный человек понимает: чтобы произошли изменения, нужно не просто временно делать какие либо упражнения, нужно менять образ жизни.
Но когда же все таки произойдут глубинные изменения, меняющие образ жизни. Сколько нужно "заставлять" себя что-то делать, чтобы это стало вашей сущностью и выполнялось автоматически? Ответ можно найти в трактатах по восточной медицине. А там говориться следующее:
"Чтобы организм принял изменения, и посчитал их своей неотъемлемой частью, должны пройти четыре сезона".
То есть любой методикой, упражнениями и т.д. нужно прозаниматься не менее года без перерыва, чтобы достичь каких либо стойких навыков.
Конечно, позанимавшись чем-либо месяц-два, вы тоже заметите результаты, но они быстро сойдут на нет, как только вы перестанете заниматься. Так что приготовьтесь заниматься долго и упорно.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные материалы!