В здоровом теле - здоровый дух! Слышали о таком? Это все не пустые слова, а самая настоящая СОМАТОПСИХИКА. Про нее говорят не так часто, как про психосоматику (если кратко, зависимость нашего физического здоровья от психического), но знание данной теории невероятно ценно.
Являясь зеркальной психосоматике, соматопсихика подразумевает зависимость нашего психического состояния от физического благополучия. Они идут рука об руку. Любой сбой нашего организма может сопровождаться изменением психического состояния.
Вспомним банальный пример. Когда в наш организм долго не поступает пища, мы чувствует гнев и готовы разорвать доставщика пиццы на кусочки, если он, не дай боже, опоздает на пару минут. Это связано с тем, что в мозг не поступает глюкоза и активируется инстинкт выживания. Нашим предкам необходимо было проявлять агрессию, чтобы эффективно охотиться. Так что советую скорее кинуть в голодного что-нибудь вкусненькое, пока его животные инстинкты не активировались...
А переменчивое настроение девушек и женщин каждый месяц - это же сигнал опасности не только для их психики, но и для психики окружающих людей. Ну вы сами прекрасно понимаете, что скрывается за плохим настроением. Привет, гормоны! Если перемены слишком резкие - стоит сходить к эндокринологу. А качественный рацион и регулярное посещение специалиста помогут скрасить ваше желание убивать всех на своем пути.
На постоянное чувство тревоги могут оказать влияние проблемы со стороны кардиологии. На "хочу поплакать у окна в дождь" - почки и мочевой пузырь. Если вы внезапно и беспричинно стали срываться на своих близких, возможно, стоит проверить печень и желчный пузырь.
Естественно, психологические проблемы не обязательно идут от внутренних органов. Но посыл вы поняли.
Если не можете найти причины снаружи, ищите внутри.
И РЕГУЛЯРНО проверяйте свое психическое и физическое здоровье. Это взаимосвязанные вещи. Что-то одно всегда может оказаться сильное влияние на что-то другое.
Так что желаю вам быть здоровыми как психологически, так и физически! А чтобы поддержать этот канал, не забывайте ставить лайки и комментировать понравившееся посты)