Как цвета, ощущения, телесность и интуиция могут улучшить ваше настроение и ум
Перевод статьи «7 Ways Your Imagination Can Enhance Your Well-Being» журнала Psychology today
Энн Папулис, мой приглашенный блогер, художник, бизнес-консультант и создатель Радужной карты (The Iris Map), метода, который помогает вам улучшить свое благополучие с помощью вашего воображения. Ирида (Iris) - греческая богиня радуги - неуловимая сущность, полная цвета, которая хранит желания, мечты и видения.
Совершенствование нашего внутреннего мира необходимо для процветания в наши нестабильные времена. От оздоровительных программ до образовательных и управленческих инноваций, воображение стало играть центральную роль в нашем поиске стабильности, устойчивости и радости.
Педагог сэр Кен Робинсон говорит о «силах, которые проистекают из глубинных ресурсов нашего воображения». В своем выступлении в мае 2020 года (глобальная прямая трансляция «Призыв к объединению») он провел параллель между занятием земледелием и заботой о нашем внутреннем мире. Необходимо заботиться о почве, а не только о растении; о нашем воображении, а не только о наших действий. Решения для устойчивого постпандемического мира живут в нашем воображении.
В статье «Воображение нам нужно больше, чем когда-либо» (HBR, апрель 2020 г.) Мартин Ривз и Джек Фуллер из Boston Consulting Group пишут: «Мы верим в воображение - способность создавать, развивать и использовать ментальные модели вещей или ситуаций, которых еще не существует - это решающий фактор в использовании и создании новых возможностей, а также в поиске новых путей к росту »
Художники исследовали и черпали из воображения с самого начала человеческой цивилизации, погружаясь в него, чтобы создавать вещи, которых раньше не существовало. За годы работы в качестве художника-исполнителя и консультанта я разработал метод, который использует интуитивные и сенсорные знания, лежащие в основе художественного процесса, чтобы помочь вам оживить свой внутренний мир, чтобы вы могли процветать в своей личной жизни и в своей работе.
Радужная карта очерчивает семь основных пространств в нашем внутреннем мире, каждое из которых предлагает различные типы вдохновения, озарения и энергии. Цвета используются для обозначения этих пространств.
Цель метода - использовать рисунки, музыку, движение и познание для соединения со своим внутренним потенциалом, улучшить то, как вы функционируете, и достичь большего счастья и удовлетворения в своей жизни. Поскольку цвета интуитивны, чувственны и приятны, они являются интуитивным средством достижения более глубокого и наделенного силой места внутри себя.
Чтобы прочувствовать, как цвета живут в вас, прочтите описание того, что каждое пространство оживляет, а затем подумайте над вопросом, который следует ниже.
Радужная карта:
Черное пространство - Исследование
Вы исследуете, погружаетесь в неизведанное, постигаете тайну.
- Какие темы или переживания пробуждают ваше любопытство?
Голубое пространство - невозмутимость
Вы опираетесь на свою индивидуальность, эмпанируете другим и обладаете способностью ясно мыслить.
- Что вы делаете для усиления чувства равновесия или стабильности?
Розовое пространство - позитив
У вас игривый подход к тому, что вы делаете, что может зародить изменения и вселить надежду.
- Какие занятия вызывают у вас чувство беззаботности?
Красное пространство- энергия
Вы полны энергии, сосредоточены, можете предпринять решительные действия и чувствуете себя живым.
- Чем вы увлечены или что вдохновляет вас действовать с полной отдачей?
Зеленое пространство - Настоящее время
Вы полностью присутствуете, открыты и находитесь в гармонии с собой.
- Что позволяет вам полностью погрузиться в настоящий момент?
Фиолетовое пространство - Универсальность
У вас есть самодисциплина, вы думаете об истории и происхождении вещей, и все это позволяет вам ощущать и подключаться к чему-то универсальному.
- Что позволяет вам почувствовать себя частью чего-то большего, чем вы сами?
Золотое пространство - сила
Вы опираетесь на собственные ценности, желании вдохновлять или вместе с другими творить.
- Что дает вам ощущение силы, эффективности или озарения?
Каждый из нас по-разному заполняет свое воображение на протяжении всей жизни. Со временем у нас появляются привычки, которые заставляют нас тяготеть к знакомым и комфортным пространствам нашего внутреннего мира. Наш опыт, образование и сомнения, страх или боль могут помешать нам использовать весь спектр ресурсов, живущих внутри нас. Если вы научитесь ловко перемещаться по всему своему внутреннему пространству, это поможет вам почувствовать себя лучше, раскрыть весь свой потенциал и преуспеть в жизни.
Спасибо, что присоединились ко мне.
Энн
После получения степени MBA в Grenoble École de Management , Энн разработала IRIS Management, инновационный бизнес-инструмент, который мобилизует индивидуальное и коллективное воображение в рабочих условиях для оптимизации и синхронизации талантов и стратегии. За последний год она внедрила это управленческое новшество с французской компанией Safran, входящей в список Fortune 500.
Как опытный танцор, хореограф и музыкант она создала, сочинила и поставила оперe ландшафт: вариации мысли. среди других работ. Энн исполнила Медею в Линкольн-центре в Нью-Йорке и была оценена в Нью-Йорке как «абсолютный талант». В течение многих лет она преподавала в студии Merce Cunningham Studio в Нью-Йорке и для танцевальных компаний по всей Европе. Энн родилась в Нью-Йорке и сейчас живет. и работает в Париже.