Какой должна быть подготовка к беременности, какие анализы сдать будущей маме и будущему папе, нужны ли витамины и каких правил надо придерживаться - давайте во всем разберемся вместе!
Осознанное желание иметь детей - это важный и ответственный шаг. Чтобы малыш родился здоровым и крепким, важно позаботиться о своем здоровье и отказаться от вредных привычек еще до наступления беременности.
Начните подготовку к беременности не менее чем за 3 месяца, а лучше — за год.
Какие факторы важно учесть, чтобы правильно подготовиться к беременности?
Женское здоровье. Ключевым является состояние половой системы. Поэтому подготовку начинают с визита к гинекологу.
Иммунитет будущей мамы. Важно укреплять иммунитет, чтобы во время беременности организм мог противостоять простудным и инфекционным заболеваниям. Особенно это важно в первом триместре.
Образ жизни. Вредные привычки, стресс, тяжелая или опасная работа, питание и отдых – все эти аспекты паре необходимо пересмотреть в сторону здорового образа жизни, с полноценным сном и сбалансированным питанием. Также обратите внимание на следующие факторы, о которых нужно обязательно сообщить вашему доктору: хронические заболевания, повышенное артериальное давление, наличие сахарного диабета у вас или у ваших родственников, избыток или недостаток веса.
Психологический настрой. Важно, чтобы будущие родители оба хотели малыша и настроились на его успешное зачатие и рождение.
Итак, с чего начать?
Диспансеризация перед беременностью
Основная задача, которая сейчас стоит перед вами, — выявить все проблемные моменты со здоровьем и по возможности устранить их до наступления беременности.
Обследования перед беременностью
Затем планируем консультации специалистов (гинеколога, терапевта, стоматолога и других врачей при наличии хронических заболеваний), за которыми последуют медико-биологические обследования и генетическая консультация.
Анализы для мужчин
- Спермограмма: анализируется активность сперматозоидов, их концентрация, форма.
- Анализ секрета предстательной железы: необходим для оценки состояния железы и возможности наличия простатита.
- УЗИ внутренних органов: назначается в некоторых случаях для более полного представления о состоянии организма.
Анализы для женщин
- УЗИ органов малого таза: проводится для оценки состояния женской половой системы, наличия или отсутствия патологических процессов.
- Мазок из влагалища на определение микрофлоры.
- Цитологическое исследование соскоба с шейки матки.
- Анализ крови на сахар: необходим для исключения возможности сахарного диабета, который создает риск для вынашивания плода.
Правила питания будущей мамы
Скорректируйте свое питание: включите в рацион правильные продукты (свежие овощи, фрукты, рыбу, молочные продукты), уменьшите количество фастфуда, сладостей, жареных и копченых блюд, а также напитков, содержащих кофеин.
Рекомендации по подготовке к зачатию
Не откладывайте лечение, если в ходе анализов выявлены какие-либо нарушения в работе внутренних органов.
Следуйте рекомендациям врача, берегите себя и больше отдыхайте.
Если отклонений не выявлено, и специалисты подтвердили вашу готовность к зачатию, не зацикливайтесь на том, что должны немедленно забеременеть. Просто живите обычной жизнью и будьте близки с мужем не только физически, но и эмоционально.
Помните о том, что если вы, в качестве контрацепции, принимали гормональные препараты, то, после окончания приема, беременность обычно наступает через несколько месяцев, но может и через год. Важно набраться терпения.
Чтобы получить полную информацию о том, как готовиться к беременности, пройдите курс «Планирование. Беременность. Роды» в Первой сертифицированной онлайн-школе мам.
В рамках курса вы узнаете: что такое скрининг беременных и как избежать осложнений, как справиться с токсикозом и как быть, если беременность многоплодная или с резус-отрицательным фактором, как справиться со страхами и настроиться на легкие роды.
И все же, одним из самых важных условий для успешной беременности и рождения малыша является внутренняя уверенность женщины в том, что она хочет и готова стать мамой!