Что мы называем лучшим началом 2021 года? Конечно же, идеальную тренировку!
На каждом упражнении мы работаем по 45 секунд, затем 10 секунд отдыхаем. Финальная часть — подводящие упражнения к поперечному шпагату и, собственно, сам королевский шпагат!
Кажется, это план идеальной тренировки!
После тренировки обязательно похвалите и поблагодарите себя и своё тело за то, что вы уделили ему время и внимание 💜
Тренировка снята командой FALCON FILM
https://falcon.film/
••••••••••••••••••••
Мои онлайн-курсы по растяжке, функциональному тренингу и фейсбилдингу https://annakanyuk.com/
Аделина Лазарова — https://www.instagram.com/adelina_lazarova/
Александра Блейз — https://www.instagram.com/sasha.blaze/
