В этой статье вы найдете лучшие рекомендации реакции на критику в свой адрес.
Несправедливая критика очень обидна. Она может заставить человека не спать ночами. У многих возникает вопрос о том, как научиться реагировать адекватно.
Рекомендации
1. Воспринимайте критику как своего союзника. Если вы слышите неприятные слова, не расстраивайтесь. Это делает человека сильным.
2. Не нужно перебивать человека и выкладывать вину на других людей. Если вы уверенны в том, что сделали правильно, то старайтесь также уважать точку зрения собеседника.
3. Сделайте паузы для понимания ситуации. Критика может сильно повлиять на ваше эмоциональное состояние. В такие моменты нужно отвлечься от общения и спокойно обдумать причины вашего состояния. Подумайте что именно вас зацепило и честно признайтесь себе, где вы виноваты или правы.
4. Не стоит вступать в споры. Когда вы эмоционально реагируете на критику другого человека, вы занимаете заведомо проигрышную позицию. Если критика разумна, выслушайте ее спокойно, если нет, то постарайтесь привести факты в свою защиту. Главное будьте уверенны в себе и не поддавайтесь негативным эмоциям.
5. Сделайте себя уверенным. Найдите ваши сильные стороны и те ценности, которые вы достигли. Найдите тех людей, которые воспринимают вас такими, какие вы есть.
6. Выслушайте внимательно. Подумайте о том, что говорит критик - для того, чтобы проверить правильно ли было услышано сказанное.
7. Проявляйте эмпатию тому, кто вас критикует.
8. Не нужно вспоминать разные ситуации и испытывать терзания совести. Совет такой: подумайте об использовании ситуации с умом. Используйте этот прием тогда, когда ваши мысли вернуться к подобной ситуации.
9. Научитесь проще относится к себе. Независимо от недостатков вам необходимо проще относится ко всему, и тогда вы будете получать удовольствие от жизни.
10. Будьте спокойными. Старайтесь чаще контролировать свое дыхание - когда дыхание выравнивается, тогда спокойствие приходит автоматически.
Применение таких рекомендаций поможет научиться правильно воспринимать критику в свой адрес.
На этом всё, спасибо, что дочитали и надеемся, что информация, приведенная в этой статье, была для вас познавательна и полезна)
Желаем Вам крепкого здоровья и бодрости духа!
С уважением, "Генератор Фортуны".