Клиенты прислали статью, разоблачающую фейсфитнес в пух и прах🙈. Давайте разбираться вместе. Оригинал в скриншоте на картинке.
В конце полного разоблачения с привлечением доводов врача косметолога автор спрашивает, — у кого остались вопросы по упражнениям для лица?
У меня есть вопросы:
1️⃣. Интересно, что является причиной того, что «мышцы с возрастом заменяются соединительной тканью»?
Если под соединительной тканью вы подразумеваете фасции, то в них структура коллагена, действительно, становится более рыхлой, но совсем не возраст в этом виноват. Это происходит от отсутствия движения, того самого, которого вы так боитесь на лице🤷♀️. И того самого движения, которое пропадает с возрастом, потому что лицо в одной и той же мимике, как в маске. Сравните фото фасций руки после гипса и второй здоровой руки, так там разница всего месяц!
2️⃣ «Мышцы тела разделены фасциями, а мышцы лица очень плотно переплетаются и ничем не разделены».
Это кстати пишет врач косметолог дерматолог. Надеюсь, что сама врач понимает, что это не так. Иначе страшно🤔.
Я не знаю, на кого рассчитано было такое утверждение? Видимо, на людей, которые живут где-то в лесу, не имеют доступа в интернет и приезжают в город только на пластические операции и закачку филлеров у проверенных специалистов😉. А как же тогда лицо получает гиалуронан, коллаген, эластин, если на нём мышцы без фасций? А! Я поняла! Из инъекций! Только так, видимо 🤦♀️.
3️⃣. «Мимические мышцы леваторы и депрессоры переплетены плотно и поэтому их нельзя тренировать»
Тренировать нельзя, а ботоксом колоть в эти плотно переплетенные мышцы можно. То есть сами вы в своих мышцах не можете почувствовать, где какая, а доктор с иглой точно знает🤔.
Я вас огорчу, но не только на лице, но и на теле мышцы очень сильно переплетены. Но люди, которые занимаются собой, как-то с этим препятствием справляются😉 и даже без участия хирургов и косметологов (вообще дикари!🤭) .
И ещё один маленький секрет (инсайдерская информация😜) «тренировать мышцы» — не значит раскачивать их в объёме, но об этом позже.
4️⃣. «птоз происходит из-за ослабевания связок и сползания жировых пакетов. Это тренировками не изменить».
Ещё одно послание для жителей планеты из регионов без доступа в интернет.
Тут у меня встречный вопрос: а что такое связки? Из чего они сделаны? А не те ли это самые фасции, которые окружают каждое волокно каждой мышцы (эндомизий, перимизий, эпимизий) и которые в месте конца мышцы продолжаются и крепятся к костям, образуя связки🤔? И даже на лице! Хм.. Тогда мышцы, окружённые этими оболочками на все 360°, во время своей нормальной работы будут улучшать и сохранять эластичность и эти самых связок. А врачу косметологу это должно быть известно?
И если с мышцами и связками все хорошо, то на месте остаются и жировые пакеты. Которые тоже крепятся на своих местах тонкими фасциями. И жировые клетки между собой переплетены наподобие пчелиных сот этими самыми фасциями, которые теряют свою форму при отсутствии движения.
А движение у нас когда уменьшается? Правильно! С возрастом. Но не у всех😉, а только у тех, кто перестаёт двигаться.
5️⃣. И самое «вкусное».
Тренировка мышц-это не раскачивание объёмов. Главное совсем не в этом. Важно, чтобы каждая мышца могла регулярно находиться в расслаблении и в напряжении, тогда будет упругость, эластичность, стимуляция фасций (и связок) и тогда фибробласты (клетки фасций) запускают синтез гиалуронана (той самой гиалуроновой кислоты знаменитой, которая и не кислота вовсе), коллагена и всего остального, что вам пытаются извне влить, вшить или вставить.
Очень печально, что люди с медицинским образованием (если оно и правда есть) манипулируют своим авторитетным мнением врача и вводят в заблуждение своих пациентов.
Профессия тренера не исключает профессии врача, и грамотный врач никогда не исключает профессии тренера. Врач не будет заниматься тренировками пациентов, а тренер не должен никого лечить.
Каждый занимается своим делом иначе странно.
Но, когда встречаю вот такие перлы, то сразу возникают вопросы о квалификации такого доктора. Но это уже выбор каждого пациента, кому он будет доверять свое тело и лицо.
Верьте только себе. Не ленитесь анализировать и копать немного глубже! Это же ваше лицо и второго запасного лица у вас нет!
Гораздо глубже о том, что я тут написала, вы можете сами прочитать в книгах «Анатомические поезда» Томаса Майерса и «Фасция» Дэвида Лесондака, они даже есть на русском языке. Тогда вы сможете сами понять абсурдность подобных «авторитетных» мнений.
А если вы хотите начать сами заниматься гимнастикой лица, то обязательно прочтите мою статью «3 способа выстроить практику фейсбилдинга с нуля, чтобы получить максимально быстрый результат»