Всем по привету!
Поясню почему я иногда разбиваю одну статью на несколько...Потому что вы сами не любите когда много-много боковок))) Поэтому и делю много-много, что бы было скока надо)
Продолжим говорить об аффирмациях и да в конце будут примеры.
В предыдущей статье мы рассмотрели первых 2 элемента эффективных аффирмаций, в этой продолжаем рассматривать остальные.
Аффирмация должна вызывать чувства.
Наше подсознание не разговаривает на языке слов, его язык - это образы, эмоции и чувства. Есть два метода, которые вы можете использовать для вызова чувств. Первый метод - использование слов, описывающих чувства. Такие слова как «радостный, веселый, комфортный, восхитительный» будут очень эффективными. Второй метод - использование воображения. Представляйте ситуацию, которую описывает ваша аффирмация, уже свершившейся. Представляйте себя в этой ситуации и проживайте все чувства, характерные для нее.
Аффирмация должна соответствовать трём P-критериям.
Эти три Р - Positive, Present tense and Personal - Позитивность, Настоящее время и Личная ответственность.
Аффирмации должны иметь позитивную формулировку. Вместо того, чтобы произносить «Я не толстый», произносите «Я выбираю быть стройным». Причина в том, что для того, чтобы подсознанию осознать значение фразы «Я не толстый», оно должно представить значение слова «толстый», а это неизбежно вызывает чувства, связанные с этим словом.
Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени. Это указывается во множестве книг. Но согласиться на это можно лишь с оговоркой. Если вы скажете «Я имею роскошную машину», выше подсознание не поверит. Но если соединить это с первым пунктом, то работать будет превосходно. Произнесите теперь «Я выбираю иметь роскошную машину». Ваше подсознание сделает всё возможное, чтобы получить это в реальности.
Аффирмации должны быть сформулированы от первого лица. Ваше подсознание работает только для вас, а не для кого-то. Если вы произносите «Анна меня любит», то это совершенно не эффективно, потому что вы не можете контролировать Анну. А теперь произнесите «Мой выбор - чувствовать, что Анна действительно меня любит». Теперь вы контролируете ситуацию, потому что вы можете контролировать свои чувства.
Аффирмации, направленные на саморазвитие, необходимо формулировать в сравнительной степени.
«Я уверенный» менее эффективно, чем «Я становлюсь всё увереннее и увереннее». А еще лучше будет формулировка «Я выбираю чувствовать себя всё увереннее и увереннее». Причина использования сравнительной формулировки в том, что нет предела того, насколько вы можете быть уверенным. Иначе подсознание может подумать, что вы уже достаточно уверенны, и не будет делать дополнительные усилия в этом направлении. Вот и все секреты. Как видите, ничего сверхъестественного и требующего неимоверных усилий. Применяйте.
А вот вам универсальная аффирмация:
"Вся Вселенная создана для того, чтобы исполнять мои желания".
А вот вам примеры веселых аффирмаций, которые можно произносить в разных ситуациях:
- – Между нами тает лед, пусть печаль моя уйдет!
- – Как растет трава весной, так растет мое богатство!
- – Как растут цветы у дачи, так растет моя удача!
- – Я потратилась, а денег только стало больше…
- – Чуть поведу я бедрами – несут мне деньги ведрами!
- – Да, дом у меня большой, зато вес маленький.
- – Мой кошелек от денег просто пухнет…
- – Ну вот, опять зарплату повышают!
- – Любимый ждет с цветами возле ЗАГСа…
- – Как хорошо мне жить в большой квартире!
- – Я квартиру очищаю – в жизнь любовь (богатство, успех, удачу, женихов) привлекаю!!!
- – Я свой дом тут очищаю – лишний вес, проблемы, дурные привычки убираю!
- – Плюну я через забор – и подпишем договор!
- – Я воткнула в ноздри вату – увеличили зарплату!
- Отправляясь в магазин: «Мои деньги – бумеранг, сколько потрачу, столько и вернется назад!»
- Утром: «Я коту поглажу лапки, значит, завтра будут бабки!»