Движение- это жизнь!
Действие - порождает привычку!
Любую привычку возможно выработать за 21 день, но не просто повторяя одно и то-же действие. Действия должны быть осознанными, продуманными. Внутренне мы всегда должны наблюдать за собой, как будто из зрительного зала, так называемый внутренний наблюдатель. Причем это тоже определенная привычка, нужно и ее выработать в себе.
Привычка - формирует