Поможет ли обруч сделать талию ?

Бытует такое мнение, особенно среди тренеров , что обруч - абсолютно бесполезная штука для похудения и на проблемные места он не влияет никак .Однако , так ли это на самом деле, мне хотелось бы рассказать об этом в моей статье. Моя история похудения началась с 17 лет . Спорт я очень не любила, а любила , как многие девочки , сладкое . Булочки , печенье, шоколад , мороженое- были моей радостью каждый день. Хочу отметить, что генетически я склонна к полноте , при этом родилась довольно - таки крупным ребёнком. Поэтому годам к 17 при росте 174 см я весила около 78 кг . И поняв , что не хочу так много весить , а хочу носить красивую одежду , а не балахоны, решила записаться на аэробику. Сразу скажу , что похудеть аэробика мне помогла, я весила уже 63 кг после 6 месяцев активных занятий, стала стройной, но вот хотелось мне тоньше талию. А она почти не уменьшилась. Тогда я решила начать крутить обруч. Дома был лёгкий алюминиевый , но он был доя меня легковат, поэтому купила в спортоварах обруч почти на 1 кг. И каждый день стала крутить по часу , талия у меня была 67 ( с учётом похудения) , а уже через месяц стала 63, но крутила я по часу в день , 15 минут в одну сторону , 15 - в другую, потом снова меняла. Вообщем хочу сказать, что если у вас со спиной не все в порядке или вы новичок в спорте, то начинайте с 15 минут в день , потом постепенно увеличивайте время. Постепенно втянитесь, особенно за просмотром телевизора. Эффект однозначно есть , обруч мне очень помог сформировать талию и убрать жирок с боков . Но без ограничения питания (я имею ввиду в меру сладости, прочие вредности и только в первой половине дня) не получится стройной осиной талии.