Всем привет). У каждого из нас есть страхи, что мешают нам воплощать свои мечты. В этой статье хочу поделиться с Вами советами о том, как научиться смотреть своему страху в лицо. Побороть страхи и дерзко смотреть вперед меня научили советы из книги "Ни Сы".
Книга бестселлер Джен Синсеро "Ни Сы" искренняя, дерзкая, что поможет пробудиться и послать свои страхи как можно дальше, придаст уверенности и заставит двигаться вперед.
Наши страхи, неуверенность в своих силах приводят к тому, что мы живём унылой, скучной жизнью. Сдаёмся даже не попробовав, мол у меня нет таланта, денег, да и вообще кто я такой и что я могу? Придумываем тысячи отговорок для своей лени. Вопросы: а что если? А вдруг не получиться? Приходили ко мне ежеминутно, как только я думала о своих желаниях. В подростковом возрасте обнаружила у себя признаки социофобии. Я понимала, что прятаться дома от людей и заглушать свои мысли сериалами - это не нормально и может привести к серьезным проблемам.
Из - за чего появляется страх?
Я считаю, что корень страха растет из-за того, что мы боимся быть собой. Мы боимся показать себя настоящих, боимся говорить о своих мечтах, целях, даже с родными людьми. Волнуемся из-за того, что нас не поймут, осудит общество, боимся показаться выскочкой. Страхи постепенно убивают в нас личность. Наши мечты превращаются в несбывшиеся мечты.
Боимся ошибиться, выделиться из толпы. А разве возможно достичь своих целей не ошибаясь? Как это - жить не ошибаясь? Как говориться: тот, кто не ошибается - тот не живет. Ошибки - это то , что помогает нам найти правильное решение.Наше общество со злостью реагирует на ошибки, за них в школе нам ставят двойки, за ошибку на работе нас могут уволить. У меня складывается ощущение, что из нас выращивают роботов, которые должны идеально и правильно выполнять свою работу. Ваш самых главный враг - это ваши страхи, которые Вы сами себе придумали!
Цитаты из книги :
- Невозможно побороть то, что не существует;
- Не отказывай себе в жизни, о которой мечтаешь – из страха, что ты недостаточно хорош, или что тебя станут осуждать, или что это чересчур рискованно.
Так, а теперь перейдем к десерту). Советы из книги "ни сы", что помогают мне побороть страх.
1. Смотри на страх в зеркало заднего вида.
Подумай о своем прошлом страхе, от которого тебя буквально трясло, уверена у тебя был страх, который ты смог преодолеть. А теперь оглянись назад: насколько он страшен теперь? Испытываешь ли ты теперь страх ? Помни, как бы не пугал тебя шаг в перед, этот страх превратиться в ничто, когда в будущем ты вспомнишь о нем. Так зачем ждать? Давай действовать! Представляй свои трудности из будущего, оглядываясь на них с позиции победителя - и они утратят свою силу. Страх только в твоей голове, его не существует в реальной жизни.
2. Переверни страх .
Когда чувствуешь, что страх берет над тобой вверх посмотрите на него с другой точки зрения. Раздели страх на части: пойми, чего ты на самом деле боишься? Затем переверни его, так чтобы он работал в твою пользу. Покажи страху кто здесь главный.
Например.
Я хочу написать книгу, но не могу заставить себя начать. Почему? Я боюсь, что она будет скучной и неинтересной. И что тогда? Люди будут критиковать мою книгу и считать меня глупой. И что? Все будут смеяться надо мной, и мне будет стыдно. Ясно, значит, ты не пишешь свою книгу, чтобы защитить себя от стыда и вероятности выглядеть в глазах не знакомых людей дураком.
Теперь переверни ситуацию. Написать книгу - это моя мечта. Буду ли я жалеть о том, что так и не попробовала издать книгу? Я не прощу себя за то, что из- за чужого мнения и своей лени загубила свою мечту. Я буду гордиться собой если исполню свою мечту? Еще как.
Разбей свой страх по кусочкам и определи, что тебя так пугает. Выбор за тобой попробовать осуществить свою мечту или трястись от того, что возможно и никогда не произойдет.
3. Живи здесь и сейчас.
Происходит ли с тобой прямо сейчас, что-то страшное? Я часто зря трачу время и силы, пугаясь раньше чем, что-то происходит. Живи в текущем моменте. Не придумывай себе страхи и не накручивай себя. Используй свою бурную фантазию в свою пользу. Если сейчас в твоей жизни происходит, неприятные вещи попробуй увидеть в этих ситуациях плюсы. Вынеси из них полезные уроки.
Например.
Я долгое время не могла найти работу. Я осталась в чужом городе практически без денег. Мне было страшно, я плакала и все равно продолжала ходить на собеседования. У меня было два варианта: либо лететь домой или найти работу. Лететь домой, а на какие шиши? Значит у меня остается только один вариант. После каждого провала я говорила себе: не получилось сегодня, значит завтра мне точно улыбнется удача. В итоге:
- завела новые знакомства;
- преодолела страх собеседования;
- научилась находить общий язык с людьми;
- увидела плюсы в сложной ситуации.
Что тебе помогает побороть страх? Какой совет из книги ты используешь?
Подписываетесь на канал и ставьте лайки)