Здравствуйте, уважаемые читатели.
Если вы чувствуете, что не справляетесь за задачами и планами на день, неделю или может быть прокрастинируете, то это статья – ваша лучшая находка. Сегодня вы узнаете как делать все быстрее в 10 раз и более. Вы сможете работать и не уставать больше чем другие. И так, начнём.
Но для начала стоит сказать, что не все способы могут работать на всех одинаково. Мы все разные люди и требуем индивидуальный подход. Кому-то одни советы покажутся очень полезными, а другим очевидными и не практичными. Но я уверен, что каждый для себя что-то подчеркнёт!
Записать на бумаге
Все успешные и продуктивные люди знают о «магической силе» написания идей и целей на лист бумаги.
Ваши идеи в голове – это пока что всего лишь мысль, и, для того чтобы придать ей ценность и значимость, нужно ее как-то материализовать. Тут нам и приходит на помощь ручка и бумага. Как только идея превращается в материальный вид – это повышает шансы её исполнения.
Поверьте мне, есть огромная разница между идей в голове и на листе бумаги. Кончено вы все равно можете забить на задачи, которые даже записали, но шанс уже гораздо меньше.
Этот способ можно использовать во всех сферах жизни: не купить лишнего в магазине, не забывать про уборку в квартире, помнить про ежедневные тренировки и так далее. Попробуйте для начала написать не сложные задачи, которые сделать вам не составит труда, и обязательно хвалите себя за успехи.
Просыпаетесь раньше
Время – ваш самый главный ресурс, от его количества зависит ваша продуктивность и успеваемость в завершении дел. Поэтому очень правильным решение будет раньше вставать. Логично, что это увеличит ваше время в сутках и повысить успеваемость.
Конечно это трудно по началу. Все из нас любят побольше поспать. Но вам не нужно начинать уже завтра вставать в 5 утра, если обычно просыпаетесь в 9 например. Нужно внедрять это постепенно. Можете каждый день просыпаться на 5 минут раньше. Так ваш мозг не будет замечать особый разницы и начнет адаптировать свое тело к новому режиму.
Правильное начало дня
Правильное начало дня необходимо, чтобы задать нужный ритм и настрой на весь день. Могу сказать по своему опыту, что когда начинаешь день с правильных действий, то потом уже не хочется съезжать с пути и заниматься ерундой. Это работает на психологическом уровне.
А что значит правильно начать день? Это значит вместо залипания в телефоне сходить в холодный душ, сделать зарядку, медитировать, почитать книгу. Звучит невозможно, но как я уже говорил, все постепенно.
Сначала сложные дела
Если вы уже встали пораньше, сходили в холодный душ, то думаю сперва сделать сложные задачи на день, у вас уже не составит труда. Если откладывать сложные задачи на конец дня, то есть риск весь день ходить и корить себя за то, что ничего не делаешь. И это уже вызывает депрессивные чувства и отбивает желания работать. А если же вы все сделайте в начале дня, то у вас будет чувство гордости и вам будет легче выполнять остальные задачи на день.
Концентрируйтесь на задаче
Ученые подтвердили, что человеку, чтобы включиться в работу, нужно 10 минут. Так если вы будете во время работы отвечать на сообщения, проверять почту или вам резко придет мысль прибраться, то вам потребуется снова 10 минут чтобы нормально продолжать работать. Из-за этого времени уходить будет намного больше, а эффективность снижается.
Я вам рекомендую убрать все отвлекающие факторы: телефон отключить (если боитесь, что пропустите что-то важное, то настройте так, чтобы приходили сообщения только от нужных людей. Сделать это можно при помощи настройки приложения или установив определенные программы. Все это можно погуглить), уведомление выключить, на кухню поесть не ходить, когда не хочется. Лучше для всего этого выделить определенное время, а не делать посторонние действия во время важных задач.
Заключение
Возможно вы все это услышали и думайте: « Для меня это невозможно!». Но если я смог, то и вы сможете. Чтобы начать делать что-то новое, мозгу нужно привыкнуть. Начинайте с малого и затем, постепенно расширяйте свои границы, в будущем вам уже будет проще делать что-то новое.
Но одно силы воли будет недостаточно. Вам нужно уметь прокачивать свою самодисциплину и умения планировать. Менять свою жизнь не так сложно, как кажется. Главное сделать к этому первый шаг!
Спасибо, уважаемые читатели! Развивайте и меняйте свою жизнь к лучшему.
Эту статью хорошо дополняют