Меня наградил Создатель довольно широким тазом и талия моя должна быть вообще без капельки жира, для того чтобы соответствовать пропорциям, принятым в мире фитнеса.
Плюс ко всему для этого мне нужно развивать довольно серьёзно широчайшие мышцы спины и ноги.
В общем получилось так, что решил я влезть в номинацию, для которой узкая талия чуть ли не самый основной принцип. Не знаю что мне стрельнуло? Хотя для других номинаций я был просто не достаточно мышечный. Так что скорее всего это было от безысходности, а выступить очень хотелось.
Какие я только способы не использовал, чтобы подогнать свой живот под стандарты. И как вы думаете какой из этих способов оказался самый бесполезный? Ну конечно же это качать пресс, т.е. скручивания.
Одна девочка тренер мне посоветовала попробовать вакуум. Девочки в этом знают толк!!!
Да, безусловно вакуум делает то, с чем скручивания не справляются. А именно укрепляет мышцы живота как бы изнутри, это как раз те мышцы, которые и отвечают за торчащее пузо у многих мужчин и некоторых женщин. Но самое главное, что вакуум подтягивает вверх внутренние органы, который с возрастом у всех опускаются. И это уменьшает талию по всей окружности. Для меня это было спасением!
Но, была одна проблема. Я катастрофически не мог найти времени на это. На тот момент мне и так приходилось вставать очень рано, около 5 утра. И меня посетила мысль: время которое я еду в метро на работу составляет примерно 15 - 20 минут в метро. Я решил потратить его с пользой. От станции до станции я задерживал дыхание и втягивал живот. Между станциям восстанавливал дыхание и опять тоже самое. Талия стала уменьшаться на глазах. Джинсы стали просто висеть на мне. Моей радости не было предела.
Под строгие нормы данной категории я так подвести своё тело и не смог, но уменьшил объёмы талии примерно на 7 сантиметров.
Для более тщательного изучения этого вопроса, рекомендую ознакомиться с ещё одной моей публикацией, касающиеся вопроса локального жиросжиганя по ссылке.
Внимание!
Все материалы канала, касающиеся питания и здоровья, имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к каким-либо действиям! Любые изменения рациона питания и образа жизни, употребления добавок и препаратов, использования народных средств лечения согласовывайте с врачом или специалистом в соответствующей области.
