Чувствуете, как давит информационный шум? Расшатывает нервы, утомляет, будоражит сознание. Украдкой вползает в мысли и застревает сотнями заноз. Мы тщательно выбираем, что смотреть, читать, посещать, с кем общаться. Но назойливый фон преследует:
⠀
▪ рекламные щиты
▪ новости
▪ этикетки
▪ телефонные звонки
▪ радиопередачи
▪ обрывки разговоров
▪ мониторы
▪ соцсети
⠀
Без гаджетов, телевизоров и кричащих вывесок не обходится даже тихая провинциальная деревня. Карантинные меры приучили нас общаться дистанционно, сидеть в чатах, мессенджерах, онлайн конференциях. Жизнь в онлайне затягивает. Из разумной меры безопасности трансформируется в зависимость. Люди живут в информационном потоке, пропускают сквозь себя массивы данных, не усваивая.
⠀
Из-за огромных объемов информации мы теряем способность осмысливать, запоминать. Меняем познание на сведения и справки. А еще - теряем удовольствие от общения, чтения, предметов искусства. Воспринимаем тоже - как фон.
⠀
Чтобы противостоять информационному потоку, соблюдайте гигиену ума.
⠀
✔Выбирайтесь на природу. Глаза не цепляются за заголовки, уши не слышат рекламных слоганов. Отдых и очищение души.
⠀
✔Отдыхайте от гаджетов, компьютеров, телевизоров. Обращайтесь к источникам информации только по необходимости.
⠀
✔Учитесь жить в фокусе. Контролировать мысли, действия, чувства. Вам станет легко отсекать лишнее.
⠀
✔Медитируйте. Наши мысли - продолжение входящей информации. Хотя бы раз в день разгружайте сознание, уходите от внешнего мира. Погружайтесь в себя.
⠀
Мы – это то, что мы потребляем. Отказывайтесь от информационного фастфуда. Устраивайте сознанию разгрузочные дни.
⠀
🌸 Улыбайтесь всегда, да хранит вас Бог. Ирина Наам.