Как это часто бывает, ваша жизнь хороша, все в порядке, все смотрит вверх, но вдруг, «с ясного неба», приходит беда. В такие моменты вы страдаете от смещения времени и пространства, вы не делаете разницы между вчера и завтра, днем и ночью. Вы одиноки в своей боли.
Мы запрограммированы легче переносить удары, когда знаем, что происходит. Позвольте мне показать вам этапы траура. Что такое человеческое несчастье? Это эмоциональное потрясение, сильное чувство, вызванное потерей чего-то или кого-то, невыносимой потерей. Как человек чувствует себя несчастным, несмотря на происхождение страдания, он проходит через несколько стадий.
Первая стадия-это шок, тотальный арест. Человек еще не верит в утрату, не признает ее. Заторможенный, окаменевший или, наоборот, активный, суетливый и нервный, он не осознает потери. Он нечувствителен к тому, что произошло, это проходит через его голову. Очень важно не дать ему потерять связь с реальностью. Не оставляйте его одного, просто зовите его по имени, обнимайте, держите за руку. Слова бесполезны, ваше присутствие и молчание-лучшее лекарство. Если он заплачет, не заставляйте его замолчать и не бойтесь слез. Важно, чтобы этот человек выплакал свое сердце, освободил себя от бремени. Слезы могут исцелить. Этот этап занимает до двух недель.
Вторая стадия-отрицание. Этап занимает около тридцати-сорока дней. Человек понимает, что произошло, но все еще не осознает этого. Все напоминает ему о потере, он мечтает о ней. Важно говорить о том, что он чувствует.
Третья стадия-это переживание боли, оплакивание и признание утраты . Это период внутренней пустоты и отсутствия энергии. Какое-то время болит меньше, но боль возвращается. Человек пытается принять свое состояние и управлять им, но с переменным успехом. Он также может чувствовать себя виноватым и злиться на себя или других. Важно распознать эти эмоции, а не подавлять их, просто пройти через это состояние. Он все еще мог плакать, но уже реже. Этот этап занимает около полугода. Важно быть рядом, поддерживать и превращать горе в надежду, напоминать этому человеку о счастливых воспоминаниях.
Четвертая стадия-это выздоровление, облегчение боли. Здесь приходит истинное принятие и интеграция опыта прохождения через травму в жизнь. Несчастье превращается в тихое горе. Человек начинает строить планы и генерировать цели. Он находит ресурсы, жизнь продолжается и меняется в зависимости от обстоятельств. Что здесь важно? Вы должны поощрять социальную активность и бороться с идеализмом потери. Конец скорби наступает тогда, когда человек не становится неуравновешенным, когда ему напоминают о его потере, но он черпает силу из этой потери. Потери, если они пройдены успешно, по прошествии времени дают ресурсы и помогают нам максимально использовать то, что мы имеем, проживать каждый момент жизни, учат сочувствовать и понимать чувства других.