Вы единодушно проголосовали, я с удовольствием рассказываю🤗😉
У вас бывало моральное похмелье? Просыпаешься - и все плохо. А главное ты сам никуда не годишься. И то не так сделал, и здесь был неправ, и вес набрал, и прыщ вскочил. Ладно бы помчаться на работу и развеять будничными делами это состояние, ан нет, праздники, сиди-отдыхай, грусти, т.е. веселись!🤷♀⠀
Давайте разберемся, почему нас накрывает грустью-тоской в праздники⠀
✔Обострение одиночества.
Если вы одиноки, праздники демонстрируют проблему без прикрас. Становится пусто, неполноценно, и жалко себя до слез. Все с кем-то, а я одна/один. Да еще самоизоляция, будь она неладна.
Кстати, если даже вы не одни, но не с тем, одиночество ничуть не меньше, иногда и больше бывает.⠀
✔Сравнение своего праздника с праздником других.
Вы же Инстаграм и другие соцсети "листали"? Вот у людей веселье, а у меня тоска зеленая. 😔
Не нужно сравнивать себя с другими, займитесь своей жизнью!⠀
✔Сбой в еде, выпивка.
Зимой мало солнца, много инфекций, организм ослаблен. Если его сверх меры загрузить тяжелой едой и алкоголем, он может загрустить.
Помогут прогулки на свежем воздухе и возвращение в привычный ритм еды и сна.
✔Завышенные ожидания.
“Но наступит Новый год, Он нам счастье принесет!”
Наступил уже, а счастье где? Готовились, старались, украшали-покупали-планировали, а счастья нет, все не так! Если чего-то очень ждешь, тщательно планируешь, скорее всего тебя ждет разочарование. Может и неплохо, но не так, как ожидал, а значит плохо.
Здесь поможет простая формула:
счастье = минимум ожиданий + максимум мотивации
С Новым годом тоже самое, подготовка необходима, но мы не можем проконтролировать ВСЕ, поэтому минимум ожиданий, это минимум огорчений.👆⠀
Новогодние каникулы - это прекрасная возможность задуматься над своей жизнью, что в ней не так, что я хочу, чтобы было, что для этого надо сделать. Слезами горю не поможешь, тут подумать надо и действовать.⚡
Желаю всем догулять праздники весело и с пользой!🎄⠀
А если всё-таки накрыло и не отпускает, то пишите, звоните, разберемся вместе с вашей проблемой. 🤗