АКНЕ - это заболевание, связанное с повышением выделения кожного сала, увеличением и закупоркой сальных желез.
ПОМОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ АКНЕ?
Цинк - это единственный микроэлемент с доказанной эффективностью в борьбе с акне. Исследования показали более низкие уровни цинка в крови у людей страдающих акне.
ПРОДУКТЫ С НАИБОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЦИНКА
-мясо, морепродукты и птица, соя.
-овощи (в особенности свекла, чеснок, помидор , корень имбиря)
-цинкосодержащие фрукты и ягоды ( черника, апельсин, малина)
-зерновые культуры (отруби , семена подсолнечника , пророщенная пшеница)
Цинк помогает поддерживать целостность кожи, уменьшает воспаление , способствует заживлению ран , обладает противовоспалительным эффектом.
Но, не забудьте проверить ЖКТ на наличие аллергий и патологий, при нарушениях его работы аллергены и токсины всасываются в кровь и вызывают воспалительные реакции, особенно на коже. Так же имеет место быть аллергия на лактозу ,глютен, злоупотребление сладким и алкоголем, курение и хронические недосыпы.
