Как часто Вы пребываете в состоянии радости и эмоциональной стабильности? Когда не отвлекаетесь на разного рода раздражители, не накручиваете себя по пустякам...
Надеюсь, это состояние Вам знакомо. Это очень важно! Рутина настолько захлестнула современного человека, что он склонен не замечать происходящее вокруг. Он забывает улыбаться, не успевает отдыхать, из-за чего пребывает в стрессе и неудовлетворении происходящим вокруг.
Дела и цели – это хорошо. Отлично, если Ваша жизнь идет в гору! Много работы – это плюс. Но не стоит буквально воспринимать словосочетание «много работы». Это не 24/7! Кто мучает себя круглосуточными обязанностями быстро выгорает физически и эмоционально. Пропадает любое желание и мотивация хоть к какой-то деятельности. Даже той, которая ранее погружала в позитив и дарила яркие впечатления.
Любите себя и берегите свое здоровье. Гармонично чередуйте работу с отдыхом и найдете свое внутреннее душевное спокойствие. Спать, гулять, общаться с друзьями и родными, заниматься хобби – жизненно необходимо человеку для перезагрузки, насыщения новыми мыслями.
Что еще дарит человеку внутреннее спокойствие? Да много чего, если честно! Например, ведение личного дневника. Начните записывать свои мысли, планы, достижения, эмоции. Такое действие помогает отвлечься и отпустить переживания. Таким образом Вы выпускаете все накопившееся эмоции, оставляя их где-то на бумаге. Но не в своей жизни!
Также стоит научиться себя поощрять. Баловать за маленькие или большие победы. Дарить подарки и улыбки другим – дело хорошее и благородное, но не забывайте о себе любимых. «Ты должна по-настоящему полюбить себя, если хочешь чего-то достичь в этом мире». Тот, кто ограничивает себя в положительных эмоциях, остается угнетенным и недовольным, начинает сомневаться в своих силах и желаниях. Поэтому идем вперед и не забываем про самих себя!
Начните работать над раскрепощением. Увы, но многие действительно страдают из-за зажатости и стеснений. Страх повести себя как-то не так, боязнь оказаться непонятым и осужденным, опасения перед высказыванием противоположной точки зрения... О, это все великие ограничители! К внутреннему спокойствию они не ведут точно. Страх из-за возможной ошибки угнетает и не позволяет жить в полную силу.
Как раскрыться и оградиться от лишних переживаний? Тут вариантов немало. Попробуйте в кратчайшие сроки влиться в новый коллектив или начните рассказывать стихи и истории своему отражению в зеркале.
Научитесь перечить своим внутренним ограничениям и страхам. Боитесь что-то сказать? А Вы возьмите и скажите! Стесняетесь петь или танцевать на каком-то празднике? Идите и делайте это, несмотря на все внутренние уговоры остановиться. Даже если Вы далеко не лучший певец или танцор. Главное, чтобы Вам было комфортно и весело.
- Желаю Вам найти свое внутреннее спокойствие. Любите себя и не бойтесь пробовать новое. Успехов!
Приглашаю всех в социальные сети моего проекта. Там тоже интересно! На вопросы отвечаю в Instagram. Пишите.