Ритм современной жизни невероятно стремителен. Дневной график каждого из нас настолько насыщен делами и заботами, что зачастую очень сложно найти время лично для себя. Как в этой невероятной круговерти выкроить драгоценные минуты?
Приветствую вас гости, и подписчики моего канала!
Тема сегодняшнего обсуждения, на мой взгляд, близка любому из нас. Как часто мы откладываем на потом то, что нужно лично нам?
Работа, семейные заботы, воспитание детей и решение насущных задач, занимает почти всё время бодрствования. Когда же все срочные дела переделаны, и можно бы уделить минутку себе или своему хобби, то на дворе уже глубокая ночь, да и сил уже нет, а желания и подавно. Знакомо?
Как же разорвать этот замкнутый круг и изыскать недостающие минуты?
Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно постарается и найдёт время для всего. Осознание проблемы — это уже шаг к её решению.
Как найти подходящее время?
Сложно сразу перестроить свой привычный ритм жизни и вписать в него новый распорядок. Постепенная корректировка позволит рациональнее использовать временной ресурс.
Начать изменения желательно с полного анализа прошедшего дня: чем занимались, на что тратили свободные минуты, а возможно и часы. Думаю, что вы сами удивитесь: сколько времени было потрачено впустую, а его можно было посвятить себе.
- Научитесь планировать свой день. Нам кажется, что это бессмысленное занятие для обычного человека и этот приём подходит только деловым людям. Но поверьте, даже если вы занимаетесь исключительно ведением домашнего хозяйства, предварительно расписав задачи на новый день, будет намного проще в них сориентироваться и не забыть о чём-то важном.
Составив список дел, можно просчитать и время, потраченное на их выполнение. Систематическое планирование поможет вам рациональнее использовать его и высвободить минуты для личных целей или отдыха.
- Не взваливайте все домашние обязанности на себя. Распределите их между каждым членом семьи. Супруг может по пути с работы купить продукты по списку. Дети тоже способны помочь в силу своего возраста.
- Начните уделять себе хотя бы по нескольку минут в день. Поясните семье, что на это время вы недоступны, и только в случае форс-мажора можно вас побеспокоить.
- Можно постараться выкроить время в утренние часы. Приучить себя вставать раньше на час сложно, но постепенно привыкать просыпаться на 10 минут раньше вполне реально. Привычка вырабатывается примерно за две недели, затем можно добавить ещё 10 минут. Так не испытывая дискомфорта, вы сможете насладиться личным временем пока семейство спит.
- Старайтесь совмещать несколько дел одновременно: занимаясь уборкой — слушайте музыку или аудиокниги, проверяя уроки у детей — включить стиральную машинку, по дороге на работу, если есть возможность, и обратно — просмотреть почту и ответить на полученные сообщения.
- Исключайте ненужные контакты, которые «засоряют» вашу жизнь и «крадут» время. Пустые разговоры с коллегой, обсуждение последних сплетен с соседкой, общение с торговыми представителями — это явные «воришки» свободных минут.
- Соблюдайте режим дня. Включите в него личное время, устраивайте себе отдых от информационного «шума», отключив все гаджеты. Позвольте себе мечтать, ставьте перед собой цели и стремитесь к их достижению.
Упорядочив свой день, вы сможете найти время для отдыха, саморазвития и достижения гармонии с окружающим миром.
Дорогие читатели, а как вам удаётся «выкроить» время для себя? Буду признательна, если поделитесь своими секретами с нами!
Если вам понравилась статья, не забудьте лайкнуть и поделиться, а также подписывайтесь на мой канал.
Возможно, вас заинтересуют и другие статьи:
Время перемен. Как решиться и начать новую жизнь.
Ты просто обязана: что и кому женщина должна?
Терпеть и любить вопреки всему: а надо ли продолжать токсичные отношения?
