Красота фигуры, тонус тела, здоровый образ жизни- естественные потребности человека, стремящегося к долголетию и благополучию.
В любое время года, не зависимо от погоды, настроения, возраста и пола хочется и хорошо выглядеть внешне и иметь бодрое самочувствие. Как этого достичь? Как восстановить и/или поддерживать спортивную форму?
Есть два пути: можно пытаться добиться совершенства самостоятельно или довериться профессионалам.
Однако не сразу понятно: какой лучше выбрать фитнес-клуб, в Москве огромное количество мест для тренировок.
Находясь в поиске лучшего спортивного зала, стоит определить будут ли это профессиональные занятия спортом или упражнения для поддержания тонуса.
Помоги себе сам,-
истина не для всех случаев. Конечно, можно разработать индивидуальную программу тренировок, скачать online курсы, изучить специальную литературу…
Плюсы очевидны: не тратить время на дорогу, деньги- на оплату зала, заниматься в своем умеренном темпе, делать количество подходов в зависимости от состояния и настроения сегодня.
Минусы: недостаточная самоорганизация, лень, отвлечение на другие дела, неправильная техника упражнений и в итоге- отсутствие результата.
Бьем рекорды
Клуб узкой направленности стоит выбрать профессиональным спортсменам. Особенно актуально: при подготовке к серьезным соревнованиям, покорению горных вершин и достижению новых рекордов.
Вас ждет: правильное питание, программа персональных тренировок, специальные тренажеры и инвентарь, качественный состав инструкторов, медицинское обследование. И, конечно, победа!
Классика всегда в моде
Традиционные клубы, с базовым набором занятий, рассчитаны на небольшие группы любителей спорта. Такие заведения могут быть разных направлений (одного или нескольких): чаще всего небольшие школы боевых искусств, шахмат, танцев; залы для упражнений с силовыми нагрузками, фитнесом. Они одни из первых появились в России.
Счастливы вместе
Фитнес-центры для отдыха всей семьей отвечают сразу на несколько запросов посетителей. Могут включать гостиничный и ресторанный комплексы.
Красота и престиж- это первое, что вы оцениваете, входя в помещение? Тогда вас ждут приятные сюрпризы: оригинальная концепция бренда, эксклюзивный дизайн, услуги косметологов, диетологов, и очень высокий уровень сервиса обслуживания.
Развлечение и оздоровление- важнее всего? Специально для вас: развивающие занятия, танцы, аквапарк, бассейн, сауна; фитнес, йога, массаж, SPA-процедуры, ЛФК.
Домашнее задание
Для экономии времени и средств, смотрим сразу:
- удаленность от дома или работы, удобство расположения, есть ли парковка;
- цены на услуги/абонемент, акции, скидки, бонусы;
- возможность посещать группой, семьей, с детьми;
- престиж, класс заведения, отзывы.
Важно: уточнить эти моменты еще дома, посмотрев сайт или позвонив. Так вы будете ко всему готовы!
Первое впечатление
Первое пробное занятие часто бывает бесплатным. Без лишних затрат и обязательств каждый желающий может лично проверить подходит ли вам атмосфера, коллектив клуба; есть ли желание вернуться, построить долгосрочные отношения, посоветовать друзьям и близким.
Лучший фитнес-клуб- тот, куда хочется приходить снова и снова!
