МОРАЛЬНЫЙ КОДЕКС НЕВРОТИКА ПО ААРОНУ БЕКУ.
1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.
⠀
Поэтому…
⠀ ⠀- Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым
⠀- Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом
⠀- Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием
⠀- Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы
⠀- Я никогда не должен страдать
⠀- Я всегда должен быть счастливым и безмятежным
⠀- Я должен все знать, понимать и предвидеть
⠀- Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами
⠀- Я всегда должен считать виновным себя
⠀- Я не имею права причинять боль никогда и никому
⠀- Я никогда не должен испытывать усталости и боли
⠀- Я должен быть всегда на пике эффективности.